菠蘿是春季最好的養(yǎng)生水果

　菠蘿又叫鳳梨，因?yàn)樗侄?，同時(shí)含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，近年來(lái)受到大家的喜愛(ài)。它不僅可以幫助消化，還具有美容保健的功效，堪稱是全能水果。那么，菠蘿還有哪些不為人知的益處呢?下面，小編就帶著大家一起看了解一下吧。

　抗氧化：菠蘿含有抗氧化劑，能夠?qū)箓ι眢w細(xì)胞的自由基，有助于預(yù)防多種疾病，例如動(dòng)脈粥樣化、心臟疾病、關(guān)節(jié)炎等。

　防寒：菠蘿含有豐富的維生素C，菠蘿酵素等，能夠幫助人體對(duì)抗病毒和傷寒。當(dāng)患上咳嗽或者傷風(fēng)的時(shí)候，服藥的同時(shí)進(jìn)食一些菠蘿，能夠加快痊愈。

　增強(qiáng)骨骼：菠蘿中含有的礦物質(zhì)、錳元素等能夠幫助強(qiáng)化骨骼和結(jié)締組織。

　預(yù)防黃斑變性：黃斑變性是一種視力疾病，能夠破壞視網(wǎng)膜，導(dǎo)致成年人失去視力，令他們無(wú)法正確閱讀和識(shí)別對(duì)象。而菠蘿中含有的β-胡蘿卜素，經(jīng)常食用能夠幫助改善視力。

　抗炎癥：菠蘿還具有很強(qiáng)的抗炎癥的功能，經(jīng)常食用，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)炎，增強(qiáng)骨骼。同時(shí)，還能預(yù)防鼻竇炎、咽喉痛、通風(fēng)、腫脹等。

　助消化：菠蘿含有豐富的菠蘿酵素、維生素C、食物纖維等，經(jīng)常食用，能夠幫助消化。

　除此之外，菠蘿還能夠?qū)怪夤苎?、黏膜炎、緩解惡心、?duì)抗腸蟲(chóng)等。既然菠蘿有這么好的優(yōu)點(diǎn)，那么從今天起，經(jīng)常食用菠蘿、促進(jìn)身體健康吧。