春季防春困有哪些按摩方法

　1.按摩四神聰養(yǎng)生穴

　A.功效：經(jīng)常按摩四神聰穴位，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加大腦供血，起到醒神益智、消除疲勞、安神助眠的養(yǎng)生功效。

　B.方法：用手指有節(jié)奏的敲擊、按揉前后左右神聰穴約3分鐘。

　C.注意事項(xiàng)：按摩穴位時(shí)，保持身體端正、挺胸收腹，將手掌搓熱，用力不要過大。

　2.“干洗臉”

　閉上雙眼，用雙手從嘴角、鼻翼向上，再由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，每次做10~20次為最佳。

　3.采用“梳頭”方法

　雙手十指分開由前額向后腦勺“梳頭”，最后按揉脖子處。