春季如何養(yǎng)陽

　春季到來，陽光直射地面，氣溫隨之上升，天氣之間的陽氣也會(huì)偏盛，人體的陽氣自然而然也會(huì)隨著氣溫的升高而旺盛。我們應(yīng)該順應(yīng)陽氣的生長規(guī)律，不能隨意進(jìn)行消耗，以保持身體的陰陽平衡，最終達(dá)到身體健康的目的。

　春季，我們應(yīng)該晚睡早起，時(shí)常到庭院里散步，盡量將自己沐浴在陽光下。讓自己的神志保持愉悅，時(shí)刻充滿活力，切記隨意發(fā)怒和郁悶，要保持自己的心情舒暢，這樣才能順應(yīng)萬物的生長。

　另外，不要濫用苦寒清熱的藥物，不要長時(shí)間待在開著空調(diào)的房間。盡量少吃冰鎮(zhèn)食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://aaaprivatefunding.com/zyyp/shengjiang.html" class="innerlink">生姜或者辣椒之類的食物，可以幫助發(fā)散體表、胃腸內(nèi)的寒濕之氣。有陽虛體質(zhì)的人，可以多吃一些溫性的水果，比如桂圓、大棗、葡萄等，都能夠幫助恢復(fù)和振奮陽氣。