入冬穿衣戴帽有講究

冬季寒冷,穿衣戴帽保暖的，是每人必不可少的，尤其是老年人和兒童更要好好講究一下。首先在顏色上，以黑色為上乘，因黑色可吸收輻射熱，簡(jiǎn)言之有吸熱作用；其次是深藍(lán)色，再有便是大紅色紅屬暖色，有興奮作用。兒童穿紅色為首選，顯得有生氣。

一、關(guān)于穿戴的要求

冬季由于天氣寒冷,穿衣要有多層次。如貼身穿棉毛衫，再毛線衣較輕的有羊毛衫,外加羽絨制品，輕松保暖，外出時(shí)再外套呢絨大衣。

關(guān)于兒童的穿戴觀代都是獨(dú)生子女多，一般作父母的為了寵爰，一至冬季，天氣略顯寒冷，惟恐孩子受寒，把孩子穿得里三層、外三層，簡(jiǎn)直使其難以動(dòng)彈,如果外出時(shí)更加圍巾、帽子，還加口罩等，以為這樣孩子就不會(huì)受涼、挨凍生病。其實(shí)這是一個(gè)極大的誤區(qū)。孩子正處在生長(zhǎng)時(shí)期，中醫(yī)學(xué)稱為純陽(yáng)之體，喻初升的太陽(yáng)，故不能保暖過(guò)分此其一再有保暖過(guò)度,皮膚開泄汗出，違反了冬季皮膚應(yīng)該致密的生理現(xiàn)象，汗出后相反容易受寒，發(fā)生感冒，此其二。

所以正確的做法，保暖只求適度，甚至還要稍稍偏寒，以鍛煉其抗寒的能力，因此育兒經(jīng)有句話“：要使小兒安，常帶三分饑與寒?！边@是千真萬(wàn)確的經(jīng)驗(yàn)。試想在舊社會(huì)中，在無(wú)計(jì)劃生育的政策，哪—家不是3~5個(gè)，有家庭較貧困的即在冬天，也有光屁股、赤腳穿鞋的孩子,可是這樣的孩子,卻很少生病。

二、戴帽式樣和顏色的選擇

戴帽,是保暖的極佳方法。從理論上講“頭為諸陽(yáng)之首”，因頭部有豐富的血管,更有六條陽(yáng)絡(luò)都聚匯在頭部，所以頭部保住陽(yáng)氣,就能使暖氣不從頭部散失。有人形象的比喻，頭部戴帽，正如熱水瓶的塞子，塞子蓋密后，熱水瓶就能保暖。且頭部保暖，還能有效地防治腦血管瘋?cè)缒X血管痙攣、腦梗死等）的發(fā)作。

那么戴帽如何選擇？戴帽的男同志較多，尤其是老年人（中青年很少戴帽）在式樣上有大眾式的六瓣帽、勞動(dòng)式的圓頂帽、前進(jìn)式的鴨舌帽、解放帽、博士帽等，隨個(gè)人喜爰而挑選；顏色藏青色、黑色或棕褐色較適合。選料有布料、毛料、呢料和普通的皮料。還有一種名叫羅宋帽戴上后能翻下來(lái)遮住耳朵和額部，若出門遇天寒且寒風(fēng)刺骨時(shí)戴之最宜。若在北方戴皮帽最為適宜。

三、穿鞋和手套的選擇

在冬季,手腳的保暖亦非常重要。若能將手、腳保暖好，也是全身保暖的一個(gè)有效措施。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為四肢為“諸陽(yáng)之本”，四肢能保持陽(yáng)氣,就能使整個(gè)人體功能活動(dòng)旺盛。同時(shí)手腳保暖，使血液循環(huán)流暢,能有效地防治“凍瘡”和“破裂”的發(fā)生。

手套的品種有皮革手套、棉手套、絨線手套，皮手套和棉手套保暖性好,但手指不能靈活,在工作時(shí)以絨線手套較為理想，若要寫字以半露指的手套為宜。

穿鞋護(hù)足保暖肪止足部受寒。民間有句“寒從足下起”，因足部遠(yuǎn)離心臟,足部的微循環(huán)受寒易起回流障礙。足部經(jīng)常受寒，亦是引發(fā)感冒和女同志易患痛經(jīng)的因素之一。

但兩足寒冷，保溫就是一個(gè)有效的措施。但是有一點(diǎn)必須注意，有些足冷，因足汗很多，即在冬季仍汗出不止,故凡是汗多者,腳部保暖是無(wú)濟(jì)于事的相反在保暖后汗出更多，足冷反而加重，因此凡是汗多者，首先止汗才是治本措施。止汗常用的方法取白蘿卜250克,切片與30克明礬一起放入1000毫升水中，煮數(shù)沸后，明礬已溶，白蘿卜煮爛,去白蘿卜以水泡腳20分鐘，擦干后，趁熱時(shí),涂抹西藥阿托品末，像撲粉樣而后摩擦，使之吸入肌膚。如此連續(xù)用1周，若仍無(wú)效應(yīng)至醫(yī)院就診。

冬季的保暖鞋有多種，有高筒皮鞋內(nèi)有毛絨的，有棉布高幫鞋,也有蘆花鞋，不管哪種鞋，鞋底必須高而厚的。老年人一般以厚底棉絮鞋較好，比較輕快，并選直底者，穿時(shí)不需要認(rèn)面。保暖鞋不論是什么樣式的,總的同樣的要備2~3雙,穿3~4日要拿在太陽(yáng)下曬曬,才能有效地保持保暖的功能。