夏季以熱治熱防中暑

中暑是夏季濕熱氣候中比較容易出現(xiàn)的疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，中暑是因?yàn)槿梭w自我調(diào)節(jié)體溫的系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的，除了高溫的影響，疲勞、睡眠不足、濕度大等因素也容易引起中暑。

很多現(xiàn)代人認(rèn)為，夏季多呆在空調(diào)房間中，避開高溫環(huán)境，就不會中暑，但在日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，越是經(jīng)常使用空調(diào)的人，越容易中暑，有的僅僅在烈日下站十幾分鐘，就出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，預(yù)防中暑的關(guān)鍵，在于減少濕熱在體內(nèi)的積累，多吃一些熱性的食物，飲用一些溫?zé)嵝再|(zhì)的飲料，能夠以熱治熱來減少中暑的發(fā)生。

使用空調(diào)多的人容易中暑

夏季人們出汗比較多，這是人體為了調(diào)節(jié)體溫而做出的一種本能的生理活動，汗水會將體內(nèi)的熱量散發(fā)出來，起到降低體溫的作用，另外，出汗能夠促進(jìn)體內(nèi)垃圾毒素的排泄，有排毒的功效。

不少現(xiàn)代人討厭夏季出汗，喜歡呆在溫度較低的空調(diào)房間來減少出汗，這其實(shí)是違背了養(yǎng)生規(guī)律的，在低溫環(huán)境下，人體的毛孔閉合，熱量積累在身體中不能散發(fā)，身體對外界高溫的反應(yīng)變得遲鈍，突然出現(xiàn)在高溫環(huán)境中，很難迅速的通過出汗來調(diào)節(jié)體溫，所以使用空調(diào)多的人容易中暑。

以熱治熱防中暑的原理

中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，夏季是養(yǎng)陽氣的好時(shí)機(jī)，而陽氣的特點(diǎn)是熱性的、發(fā)散的，很多養(yǎng)生典籍中都指出夏季應(yīng)當(dāng)多接受太陽的照射，對促進(jìn)陽氣升發(fā)很有益處。

從預(yù)防中暑方面來講，在飲食中吃一些熱性的東西，有助于提高陽氣的活力，用現(xiàn)代的觀點(diǎn)來講就是提高了身體對環(huán)境溫度的反應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，比如在夏季喝些姜湯，能夠起到發(fā)汗散熱的作用，喝些紅豆湯，能夠起到除濕作用，人們用于治療中暑的一些中成藥，如十滴水、蒮香正氣滴丸等，除了含有一些芳香開竅的藥物，還含有不少除濕散熱解表的藥物，可以幫助人體迅速的散發(fā)內(nèi)熱，解除中暑的癥狀。

以熱治熱要注意補(bǔ)充體液

出汗可以幫助人體散熱，但出汗過多，體內(nèi)液體過少，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，容易出現(xiàn)中暑的癥狀，所以在使用一些發(fā)汗的方法來散熱時(shí)，要注意補(bǔ)充體液，比如在喝姜湯時(shí)，可以加入一些鹽和糖，以補(bǔ)充身體隨出汗流失的鹽分和糖分。

另外，越是氣候炎熱，越要注意喝熱的飲料，盡量避免吃涼的食物或飲料，以免導(dǎo)致脾胃受寒而出現(xiàn)腸胃疾病。