夏天養(yǎng)生之兒童篇

兒童在夏季有一半的時間都是在學(xué)校和老師在一起，因此，兒童在夏季的養(yǎng)生保健就需要家長和老師的共同配合，相互協(xié)調(diào)，才能在這個萬物茂盛的季節(jié)讓孩子茁壯地成長。兒童的好奇心、新鮮感等，都要好好地把握，不可一時的疏忽釀成大錯。

兒童在夏季養(yǎng)生飲食應(yīng)注意哪些？

兒童在夏季活動量大，出汗多，同時失去的營養(yǎng)成分也很多，這時就需要家長在孩子的飲食方面多加注意。

孩子的飲食不要過于清淡，可以將肉類等做成咸粥，夏季孩子胃口不佳，家長盡量讓食物多樣化來吸引孩子。

生冷食物不宜多吃。

兒童在夏季養(yǎng)生有哪些禁忌？

有些家長會在夏季給自己孩子剃個光頭，覺得這樣既精神又涼快，頭發(fā)是頭皮的一層保護層，剃成了光頭之后細菌就更容易從頭部進入到孩子的體內(nèi)，而且還很容易被曬傷。

垃圾食品是眾多兒童心目中的美餐，兒童在夏季要少吃垃圾食品。

夏季氣溫高，細菌生長速度快，兒童的飲食一定要注意不能食用腐敗變質(zhì)的食物。

4培養(yǎng)兒童的良好習(xí)慣，夏季更要防止病從口入。

兒童在夏季的行為安全：

兒童通常玩起來不分時間地點，家長要時刻照顧好孩子，不能讓孩子在炎熱的太陽下隨意玩耍。

必須要長時間外出時，注意給孩子帶上遮陽帽。

外出時隨身攜帶應(yīng)對中暑的中成藥，在寶寶有中暑癥狀時及時制止。

外出時看管好孩子，也要帶上必備的擦傷、碰傷類的藥物。

學(xué)校的時候，老師要多加注意，給孩子準(zhǔn)備一些冷開水，讓教室通風(fēng)，防止孩子中暑。

兒童在夏季養(yǎng)生家長應(yīng)注意：

夏天孩子要經(jīng)常洗澡，放洗澡水水要先放冷水，再放熱水。

兒童在夏季穿著比較單薄，而其自我保護能力又很弱，要把熱水瓶等放在孩子碰不到的地方，謹防還在夏季的燙傷。

夏季天氣熱，不能總是讓孩子呆在空調(diào)房內(nèi)，要適當(dāng)?shù)慕佑|自然環(huán)境，不然身體容易出現(xiàn)熱感、嘔吐不適。