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夏季減肥注意事項(xiàng)

時(shí)間：2023年06月17日出處：全一中藥店 http://aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊：次字體：大中小

【導(dǎo)讀】炎熱的夏季到了,減肥的人也越來(lái)越多,全一中藥網(wǎng)提醒減肥的朋友們:減肥請(qǐng)慎重,切勿肓目減肥,以便影響自己的身體健康.

　　幾乎所有人都希望身材苗條體形健美,瘦身減肥因此成為時(shí)尚.保持良好的體形是美的追求,科學(xué)的減肥方法能使身體更加健康,但不恰當(dāng)?shù)闹委熃贿m得其反,使減肥者追悔莫及.夏季減肥具體的注意事項(xiàng)如下:
　　1. 體重未超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的體重者不可以盲目減肥.
　　2. 單純性肥胖病最好的減肥,飲食控制’運(yùn)動(dòng)療法’藥物治療各有選擇
　　3. 繼發(fā)性肥胖關(guān)鍵在于治療原發(fā)病,減肥并不主要
　　4. 減肥要因人而異.每個(gè)人均治療相迥食譜減肥,過(guò)于單調(diào),即使有專(zhuān)業(yè)人員精心料理,最終仍會(huì)全部或部分恢復(fù)身體重.沒(méi)有建立新的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是減肥挫敗的原因.
　　5. 減肥要有毅力,不可以半途而廢,否則可能出現(xiàn)”反彈”現(xiàn)象,反而比實(shí)施減肥前更肥胖.體檢和醫(yī)生監(jiān)督很有必要,飲食療法結(jié)合體育鍛煉是最佳而無(wú)痛苦的減肥方法.半途而廢的減肥者患心臟病及其他疾病的概率要比從未減肥者高出2倍.如果沒(méi)有毅力堅(jiān)持到底,就不如不減肥.