苦瓜茶減肥法有效嗎

　　1.茶飲具有去油膩的作用
　　從西方的科學(xué)角度來看，肥胖的主要原因就是體內(nèi)皮下脂肪無法燃燒，造成脂肪過剩。因喝茶正可以幫助消除多余的脂肪，因為茶中的兒茶素與多種氨基酸對于代謝脂肪有非常明顯的作用，因而可以消除多余的油脂，有效控制體重。
　　從中醫(yī)觀點(diǎn)調(diào)制的茶飲，能夠去濕利水，還有促進(jìn)腸胃消化的作用。中藥藥材如防已、澤瀉或荷葉等具有很好的減肥療效，這類中藥調(diào)制的茶飲能夠溫養(yǎng)脾胃，并可有效化痰消食，進(jìn)而幫助清熱去水。在炎熱的夏季，苦瓜茶就是一種很好的清熱排毒的減肥茶飲。
　　茶飲具有輕身、清潔胃效果，能有效去除身體的熱氣與脂肪，有助于去油解膩，因此，飲茶減肥效果越來越受人重視。喝茶還有抑制食欲的作用，這是由于喝茶能夠提供身體胃腸一定程度飽足感，使人不會經(jīng)常想要吃東西，因而可以幫助有效控制食量，
　　運(yùn)用花茶來減肥也是一種比較天然的減肥方法，能夠根據(jù)自身的體質(zhì)與營養(yǎng)攝取狀況，來搭配減肥茶飲。由于減肥的速度不宜過快，合宜的減肥速度是每周減少約250克左右，每周最多不要減少超過500克，否則可能致后遺癥。
　　2.苦瓜茶有降血脂肪、膽固醇
　　當(dāng)身體的血脂肪過高時，脂肪會容易附著在血管壁上，容易成動脈血管的硬化。茶飲可以幫助除低膽固醇，是因為茶葉中的兒茶素可以快速分解脂肪，葉綠素可以阻礙胃腸對于膽固醇的消化與吸收，能明顯降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，并且能夠迅速清除血管中堆積的脂肪。茶葉中的兒茶素可明顯降低血液中的纖維蛋白質(zhì)，并除低血小板的數(shù)量，防止血小板聚集，有效防止血管動脈硬化的作用。
　　3.茶飲可以幫助解決便秘，因此很適用于便秘型肥胖者
　　你有便秘的困擾嗎？哪些人容易有便秘的癥狀呢？首先有壓力且無法有效排除壓力的人，因為自律神經(jīng)失調(diào)，會影響小腸的吸收與消化功能，因些，容易引起便秘，而少喝水的人，也因為身體內(nèi)部水分的攝取不足，容易引起烘便干硬，導(dǎo)致便秘的癥狀。用餐內(nèi)容多以肉類為主的人，也是便秘的?？?，由于肉類食物在身體中必須花比較多的時間來消化，容易使腸內(nèi)產(chǎn)生壞菌，是形成便秘的主因。蘆薈茶飲可以促進(jìn)大腸蠕動，同時可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是一款很好的美容養(yǎng)生茶飲。