夏天睡覺落枕了怎么辦

夏天炎熱的天氣使得人們難以入睡，有人為了圖涼快整夜的開著電風(fēng)扇或空調(diào)，這樣做是很容易入睡但身體也會(huì)因室內(nèi)溫度太涼引起不適，而睡姿不正確引起的落枕就是夏季常見的病痛之一，這種現(xiàn)象在年輕人身上是最常見的，落枕的時(shí)候最常見的辦法是***，但有些時(shí)候***反而沒什么幫助，那么夏天睡覺落枕我們應(yīng)該怎樣正確的應(yīng)對呢?
　　發(fā)生落枕后，人們通常會(huì)通過推拿手法來治療落枕，但并不是隨便找個(gè)人隨便捏捏按按就可以的，必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師施行，萬萬不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，更不能強(qiáng)硬直接強(qiáng)掰頸部，更不可強(qiáng)求掰出響聲，因?yàn)樾D(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制，會(huì)造成危險(xiǎn)，這方面的教訓(xùn)已不少。另外，還可以同時(shí)服用一些活血化瘀的中藥。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動(dòng)，不勉強(qiáng)屈伸，測屈和旋轉(zhuǎn)頸部，能動(dòng)到什么幅度，以不引發(fā)或加重頸痛為限。
　　中醫(yī)說一旦發(fā)生落枕，先不要緊張，靜下心來對癥處理。局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位用輕柔的手法***，之后貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區(qū)，也可以針灸和拔罐等。
　　落枕后要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3天左右的治療和休息，一般可以緩解疼痛，進(jìn)入康復(fù)期，能活動(dòng)頭顱。病情較重時(shí)，就應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等，可改善局部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，減輕疼痛。
　　夏天睡覺落枕了先不要著急，相比熱敷和***的效果，熱敷要比***效果明顯的多也安全的多，很多時(shí)候落枕***會(huì)很危險(xiǎn)，所以我們要在熱敷之后再適當(dāng)輕柔的***效果會(huì)比較好。