去頭油的方法

    一般頭油多不需就醫(yī)
    頭發(fā)油多，是因?yàn)轭^皮的皮脂腺分泌油脂增加，這與季節(jié)或者內(nèi)分泌都有可能相關(guān)。
    冬季天氣冷，大多人減少了洗頭的次數(shù)或者因?yàn)榇髅钡纫蛩匾矔?huì)出現(xiàn)頭發(fā)多油，內(nèi)分泌因素如體內(nèi)雄激素水平高或者自身對(duì)雄激素敏感性高，也可以導(dǎo)致頭發(fā)多油，但一般不需就醫(yī)。頭皮瘙癢的原因很多，通常是綜合性因素，如：真菌感染、氣候變化、精神緊張、不良生活習(xí)慣、燙染或洗發(fā)產(chǎn)品使用不當(dāng)?shù)鹊取?br />     肌肉量減少，代謝隨之下降
    極端地減少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，這些節(jié)食方法會(huì)令你體內(nèi)的肌肉量大幅減少。肌肉量減少會(huì)導(dǎo)致什么問(wèn)題呢？那就是代謝也跟著減慢，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的脂肪和肌肉，存在此消彼長(zhǎng)的緊密關(guān)系，也就是說(shuō)，肌肉量太少了，脂肪就會(huì)趁此空檔肆意積聚，脂肪的燃燒變得越來(lái)越困難，體脂肪減不下來(lái)哦！
    卡路里控制的標(biāo)準(zhǔn)
    關(guān)于熱量的控制，如何才能做到健康又減肥呢？以成人來(lái)說(shuō)，減肥的時(shí)候，將平均每天從飲食攝入的熱量減少20%,這樣就不多不少，又能提高體脂肪的減少效率。
    男性：平均每天2300大卡，減少至1840大卡左右
    女性：平均每天1800大卡，減少至1440大卡左右