便秘吃哪種花粉好

    花粉決明子粥：
    材料：花粉30克，決明子30克，大米60克，紅糖適量。
    方法：先將花粉、決明子加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，加入大米煮成粥，加紅糖適量即成，早晚分服。
    適用人群：適用于大便干結(jié)，小便短赤，面紅心煩，口干腹脹者。