大雪節(jié)氣手腳冰涼吃什么好

手腳冰涼是一種問題，這種問題在寒冷的大雪節(jié)氣后更為嚴重，對于這種問題，全一中藥網天然養(yǎng)生專家說可以適當?shù)某砸恍┡淼氖澄铮{理身體以后就會好轉，下面就為大家介紹大雪節(jié)氣手腳冰涼吃什么好?一起來了解下暖身的食材吧。

暖身的食材姜、山藥、核桃、韭菜、核桃，怕冷的人可以常喝生姜茶，有生熱暖身的功效。山藥補中益氣，適合緩解手腳冰涼，適合大雪節(jié)氣食用，而且除寒熱邪氣。核桃含有豐富的磷脂和維生素E，對抗寒寒冷、心臟健康有益。韭菜食用以后有暖身的效果。每100克的韭菜含蛋白質2.2~8克、碳水化合物2.4~6克，還含有胡蘿卜素、脂肪、維生素等等。核桃含有碳水化合物、磷脂、維生素E等元素，有增進食欲、促進造血的效果。大雪節(jié)氣食用有增加機體熱量，御寒保暖作用。

暖身的食材紅薯、黑豆、鹿肉、豆腐、辣椒，紅薯富含膳食纖維、鉀、鎂、胡蘿卜素、維生素，每天喝一碗紅薯粥有抵抗寒冷的好處。黑豆富含鐵和銅，喝黑豆湯增強機體免疫力、抗寒能力。鹿肉補氣益腎效果強，對手腳冰涼的人很有幫助。豆腐含有豐富的維生素B2，提高耐寒能力，而且維生素B2是平衡人體耗氧量的關鍵物質，對身體有保持能量的效果。辣椒刺激食欲、增進消化，大雪節(jié)氣吃一些辣椒有抵御寒冷的好處，而且還可以預防關節(jié)痛、腰腿痛、胃虛寒等疾病。

大雪節(jié)氣手腳冰涼吃什么好?暖身食材就介紹這么多，相信大家都看到，全一中藥網天然養(yǎng)生專家說大雪節(jié)氣進入以后，天氣會越來越冷，這時候手腳冰涼的癥狀也會更加嚴重，所以，建議大家要多吃一些暖身的食材來抵抗寒冷。