冬季進(jìn)補(bǔ)有講究 謹(jǐn)記三大禁忌

馬上就要進(jìn)入冬季了，除了寒冷，我們似乎找不到什么樂(lè)趣可言哦。其實(shí)冬季一定要注意一些養(yǎng)生的小方法和蕎麥的。冬季大家都知道要進(jìn)補(bǔ)的，但是不能隨便進(jìn)補(bǔ)，一些禁忌一定要注意，一起來(lái)了解一下吧。

一、忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)

無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又會(huì)傷害身體，如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。

二、忌盲目食狗肉

一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而極易被人體吸收。狗肉大家都知道的，是一種很滋補(bǔ)的食物，但是不能隨便亂吃，比如說(shuō)吃完狗肉不能立馬喝茶，會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)無(wú)法代謝的情況。

三、忌慕名進(jìn)補(bǔ)

雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營(yíng)養(yǎng)豐富，雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。胃酸過(guò)多者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用，有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。腎功能不全者不宜喝雞湯。進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的方法，切莫盲目的進(jìn)補(bǔ)。

關(guān)于冬季進(jìn)補(bǔ)講究的一些禁忌原則，大家一定要記牢哦。秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要注意合理話，不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，也要注意選擇適合自己的一些方式方法以免對(duì)身體造成一些傷害哦，這些大家一定要記住。