冬季情志與心腦血管疾病的關(guān)系

心臟不僅僅是一部機(jī)械的壓力泵，更是一個(gè)智能器官;它有自己特殊的“情緒”，也會(huì)被壓力、抑郁、憤怒、悲傷等“壞情緒”感染，患上各種疾病。由此，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，“心病還需心藥醫(yī)”仍有其道理。

不良情緒易損心血管

1、憤怒急躁易損害心臟

當(dāng)人憤怒時(shí)，很難說怎樣才能有效制怒，是盡情宣泄怒氣呢，還是盡量壓制怒火，因?yàn)檫@兩種方式都有不良影響。

研究表明，權(quán)威人物會(huì)為自己不曾兌現(xiàn)的事情大聲疾呼，而女性如果在與愛人的對(duì)抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病中風(fēng)或癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高2倍。怒火爆發(fā)之時(shí)只會(huì)持續(xù)幾分鐘然大幅增高，血壓升高，心率加快，對(duì)超過50或中風(fēng)的幾率會(huì)高出5倍。

在《心情好，心臟就好》一書中，美國(guó)心臟病專家指出，經(jīng)常唱反調(diào)，易怒并且懷有敵意對(duì)心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統(tǒng)因素，而且它們更容易誘發(fā)急性心血管疾病。心生敵意的人，往往會(huì)輕度抑郁，這會(huì)使體內(nèi)的白介素一6 的水平升高，這種炎性份子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。

另外，一些不明顯的發(fā)怒癥狀，如急躁、易怒、牢騷等，也同樣損害健康，因?yàn)檫@些狀態(tài)與焦慮情緒低落有關(guān)，會(huì)因免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)而更易被傳染疾病。當(dāng)人處于沮喪悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的復(fù)合胺和多巴胺含量都會(huì)偏低，而這兩種物質(zhì)是大腦中讓人感覺良好的神經(jīng)傳遞素，這也是為何45%有沮喪傾向的患者會(huì)有種種疼痛不適感的原因。情緒低落也與睡眠不好、疲勞和性功能紊亂有關(guān)。

2、長(zhǎng)期壓力易誘發(fā)心血管枚病

高度緊張，無法釋懷的抑郁和憂傷，都會(huì)使人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的皮質(zhì)醇和腎上腺素之類的壓力激素，導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀。

如果連續(xù)處于工作生活壓力之下，會(huì)出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家形容：“人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期偏高會(huì)使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準(zhǔn)確度都有所下降，對(duì)入侵物的警報(bào)也不再敏感，更易覺得累，人會(huì)變得抑郁沮喪，生殖能力下降?！比绻Ｄ晏幱诼詨阂种拢褐衅咸烟呛椭舅岷慷紩?huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。最新研究還表明，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升，也會(huì)誘發(fā)心血管病。