秋季可潤燥補肺的食物有哪些

每當(dāng)?shù)搅饲锛?，天氣相對會變得比較干燥，在秋季吃一些潤燥補肺的食物是很有必要的，因為秋季干燥，會讓人出現(xiàn)很多的不適癥狀，通過食用一些潤燥補肺的食物來進行緩解，那么秋季可以潤燥補肺的食物有哪些呢?接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些幫助。

百合：百合是營養(yǎng)豐富，是人們用來滋補的上品，百合的質(zhì)地肥厚、甘美爽口，可以潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。百合煮粥，更增其補益潤肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調(diào)中”，有潤肺止咳、養(yǎng)心安神之功。適用于慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等癥。

山藥：山藥非常適合在秋季進補，山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時也是我們中醫(yī)常用來制作藥膳的重要食材。中醫(yī)認為，秋天吃山藥有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。因為山藥中含有有助于促進脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物質(zhì)，同時還富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠?qū)︻A(yù)防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山藥進補非常好，具有延年益壽的功效。

冬蟲夏草：冬蟲夏草是滋補佳品，藥理作用廣泛，除有補腎用途外，更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久，囊括肺結(jié)核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食，更為有益。

黃芪：性微溫，味甘，最善補氣，尤其能補肺虛之氣。中醫(yī)以為，肺主外相，肺氣虛則自汗出，又易患感冒?！侗窘?jīng)逢原》以為黃芪入肺而固表虛自汗。《得配本草》亦云：肌表之氣，補宜黃芪。對肺虛之人體表不固者，共同紅棗，煎水代茶，頗為適宜。

以上介紹的這幾種食材都是比較上等的，保健效果極佳，特別是對于秋季補肺潤燥很有效果，這些食材還要有很好的藥理作用，對于很多的病癥都有一定的治療作用，在秋季適量的食用一些這類食物是非常有益自身健康的，除了通過食物來進行補肺潤燥以外，還要注意平時生活要有規(guī)律。