秋季多吃這些菜感冒不會犯

從炎熱的夏季到秋季，在這兩個季節(jié)過渡的時候特別容易感冒，這是因為早晚溫差較大，人們衣物增減不當造成的，針對這種情況，我們可以多吃些能夠預防感冒發(fā)生的食物來增強我們的抵抗力，下面就讓我們一起看看有哪些食物可以預防感冒吧。

1、多喝蜂蜜水

蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

2、喝食醋

醋有很強的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。

3、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

4、多吃洋蔥

洋蔥的殺菌抑菌能力強，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

這就是我們給大家推薦的幾款能夠預防感冒的食物了，在夏秋季節(jié)交替的時候，吃這些食物，那么就可以讓感冒遠離我們了哦。

季節(jié)交替的時候是我們最容易感冒的時候，因為這時候一天之中的氣溫變化比較大，所以我們特別容易就患上了感冒，針對這種問題，我們在上面向大家推薦幾種食物，可以很好的起到預防感冒的效果，秋季多吃它們，告別感冒。