秋季怎么吃防嘴唇干裂 推薦食譜

秋季天氣比較干燥，空氣濕度也比較低，尤其是在北方，還會(huì)出現(xiàn)風(fēng)沙天氣，這就導(dǎo)致很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的問(wèn)題，出現(xiàn)了這樣的情況，人們除了多喝水或者使用潤(rùn)唇膏之外，還有什么辦法呢，下面就讓我們看看如何通過(guò)飲食的方法解決嘴唇干裂的問(wèn)題吧。

1.冰糖燉銀耳

功效：能滋陰潤(rùn)肺、生津止咳，民間常用來(lái)治療秋冬燥咳、干咳無(wú)痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補(bǔ)之效。

做法：①銀耳放在溫水中浸泡約1小時(shí)后剪去硬的部分備用。②冰糖讓入水中煮至溶解。③加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時(shí)即可。

2.胡蘿卜粥

功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

做法：①胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。②用粳米與水煮成粥底。③粥快熟時(shí)加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。④加入調(diào)味料和蔥花即可食用。

3.川貝燉雪梨

功效：有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

做法：

①雪梨洗凈對(duì)半橫切，挖出雪梨心。②川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。④隔水燉45分鐘后即可食用。

這就是我們給大家推薦的幾款能夠幫助大家解決嘴唇干裂問(wèn)題的美食了，不僅有著去除嘴唇干裂的功效，而且味道也是非常棒的哦，大家在秋季可以經(jīng)常吃一些，對(duì)身體很有好處。

秋天到了，比起夏天來(lái)說(shuō)，確實(shí)要舒爽太多了，不過(guò)雖然告別了高溫，卻又迎來(lái)了干燥，干燥的天氣最容易出現(xiàn)的情況就是嘴唇干裂了，那么應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢，上面就給大家推薦了幾款美食，可以幫助大家解決掉嘴唇干裂的問(wèn)題哦。