當(dāng)心秋燥傷人 帶來的傷害大

秋季天氣變得非常的干燥，進(jìn)入到秋天之后，空氣會慢慢的變得非常的干燥，此時人體的抵抗力也是會明顯下降，若是不好好的保護(hù)這樣會讓疾病乘虛而入，最終會慢慢的患上疾病。但是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中很多人卻是不引起重視，其實(shí)若是不引起重視的話，對人們的身體健康帶來的傷害是非常大。

秋天發(fā)病特點(diǎn)在于“秋燥傷肺”，意思是指秋季好發(fā)肺系疾病，呼吸道病最多見。早秋之時，從立秋至秋分，夏日暑熱尾氣未消，濕邪燥邪合并傷人，稱為溫燥，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性復(fù)發(fā)等，此外還有其它疾病出現(xiàn)。因此此時就應(yīng)該注意了，這樣才能有效避免患上疾病，特別是呼吸道疾病。

若至中晚秋，從立夏至秋分后，天氣轉(zhuǎn)涼，寒邪與燥邪結(jié)合傷人，稱為涼燥，除導(dǎo)致上感、咳嗽、哮喘、支氣管擴(kuò)張等病以外，由于寒邪收引、血管收縮，腦血管的病變特別是中風(fēng)也隨之而來，對于中老年人來說特別要小心為是。這樣就避免疾病復(fù)發(fā)，這樣才對身體健康帶來好處的。

根據(jù)秋季的發(fā)病特點(diǎn)，我們必須增強(qiáng)防病意識，適應(yīng)氣候變化，努力避免秋燥傷人，防止外邪侵入。早秋氣溫雖高，但溫差較大，晝熱夜涼，需注意增減衣被，不可貪涼露臥，盡量不用空調(diào)風(fēng)扇;中晚秋氣候逐漸變冷，需注意保溫，加強(qiáng)飲食調(diào)護(hù)，保持心態(tài)平衡。特別是在秋天就應(yīng)該注意保暖，根據(jù)順應(yīng)節(jié)氣，這樣才是避免出現(xiàn)感冒。

早秋多食清淡易消化、富有營養(yǎng)之類的物品，如百合、銀耳、水果、西洋參等，中晚秋多用溫補(bǔ)食品，保持心態(tài)平衡，尤其老年、高血壓患者，更須防止因情緒激動而誘發(fā)中風(fēng);重視適度體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。例如晨起鍛煉健身，打太極拳，做氣功，按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，目的在于通過調(diào)動體內(nèi)積極因素，達(dá)到御邪抗病。

綜上所述，很多人都應(yīng)該秋天天氣比較干燥，同時也是患上呼吸疾病高發(fā)時期，特別是人們?nèi)羰鞘遣患皶r做好保健工作的話，最容易患上疾病的。其實(shí)，讓更多人最意想不到的還是，秋天過渡干燥，還是會出現(xiàn)傷人的，因此平時就應(yīng)該注意，只有做好預(yù)防保健，這樣才是減少帶來身體傷害。