黑椒培根煎蘆筍——秋季潤肺止咳

到了秋季的時候人們都會感到呼吸系統(tǒng)的一些不舒適，因為秋季天氣干燥，很容易出現(xiàn)上火啊或者是咳嗽咳痰等情況的發(fā)生，那么應該如何去緩解呢，其實經常吃些蘆筍就是不錯的選擇，來看看它的做法和好處吧。

【黑椒培根煎蘆筍】

【主料】

蘆筍1捆、培根2片

【輔料】

油適量、鹽適量、黑胡椒適量

【做法】

1.蘆筍切去老的部分、削皮洗凈。

2.放入熱水中焯一下。

3.再放入冷水中浸泡。

4.煎鍋燒熱，放入適量的橄欖油。

5.放入培根煎香。

6.放入蘆筍煎3分鐘。

7.放入適量的黑胡椒碎

8.鹽調味即可出鍋。

蘆筍是秋季時常吃的蔬菜，被稱為蔬菜之王的美稱，有暖胃、潤肺、止咳等功效，跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎蘆筍，焦香的培根、蘆筍清香脆爽，美味無比。蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細胞發(fā)生逆轉，刺激機體免疫功能，經常吃些蘆筍的話可以有抗癌的作用，而且還可以有促進機體代謝的效果哦，對于保健養(yǎng)生是不錯的選擇呢，而且還可以有潤肺止咳的效果，大家可以經常食用，提高人體體質，還可以促進代謝。

黑椒培根煎蘆筍的做法的，大家都學會了吧，秋季潤肺止咳提高體質抗癌，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質和營養(yǎng)素的，可以保護血管，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人食用，營養(yǎng)價值很高的哦