胡蘿卜芋頭山藥粥——秋季預(yù)防上火

芋頭是秋季上市的一種食材，口感糯糯的有些甜味，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，芋頭適合秋季食用，HIA可以有美容防上火的作用，芋頭應(yīng)該如何食用呢，小編推薦可以美容抗衰的胡蘿卜芋頭山藥粥的做法。

【胡蘿卜芋頭山藥粥】

【主料】

小米100克、胡蘿卜100克

【輔料】

芋頭適量、山藥適量

【做法】

1.山藥芋頭準(zhǔn)備好

2.小米準(zhǔn)備好

3.小米洗凈山藥芋頭胡蘿卜切塊

4.一起放入燉鍋內(nèi)

5.開鍋后計(jì)算時(shí)間半個(gè)小時(shí)熟了

6.一道美味的小米蔬菜粥做好了

空氣干燥，人容易上火，應(yīng)該多吃些含纖維素，維生素的食物，今天小編我為大家推薦一款營(yíng)養(yǎng)粥，胡蘿卜芋頭山藥粥，三個(gè)食材各有各的營(yíng)養(yǎng)，非常適合在秋季時(shí)食用。協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多，芋頭還能增進(jìn)食欲，幫助消化。這樣的飲食搭配可以有解毒去火的效果，而且還可以抑制癌癥的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防腫瘤有一定的效果，同時(shí)也可以防上火，適合秋季食用的哦，還可以抗衰老呢。

胡蘿卜芋頭山藥粥的相關(guān)的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，預(yù)防上火秋季美容抗衰老，有助于營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收。