立秋吃什么對(duì)身體好 推薦這些食材

立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，立秋的開(kāi)始預(yù)示著天氣開(kāi)始逐漸的變涼，這時(shí)候要注意飲食，吃一些對(duì)立秋方面有功效的食材，那立秋吃什么對(duì)身體好?接下來(lái)，通過(guò)全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家的介紹一起來(lái)了解下立秋的食物吧。

立秋吃什么對(duì)身體好?

藕：藕可以生吃，也可以熟吃，中醫(yī)認(rèn)為生藕性寒，可清煩熱、消瘀涼血、止嘔渴，比較適合酒醉、咳血、煩渴、吐血等癥，但是要注意婦女產(chǎn)后不要吃，因?yàn)樯罕容^生冷，對(duì)身體不宜。熟藕其色由白變紫，這時(shí)候有健脾益氣、養(yǎng)胃滋陰的功效，在經(jīng)過(guò)加工以后營(yíng)養(yǎng)豐富。

西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素維生素C和，其中維生素C、維生素A、胡蘿卜素都對(duì)提高皮膚抗損傷能力以及保持肌膚彈性有很好的效果。

蜂蜜：蜂蜜中含有維生素、氨基酸、糖類，這些營(yíng)養(yǎng)元素都對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是很好的保養(yǎng)品，在立秋的時(shí)候食用還可以從內(nèi)養(yǎng)外，潤(rùn)肺去燥。

海帶：海帶內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)，這種礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度，這樣一來(lái)就有效的防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

蘋(píng)果：蘋(píng)果在眾多的水果中是排名第一的，因?yàn)樘O(píng)果富含纖維物質(zhì)，這種物質(zhì)可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，從而達(dá)到減肥的目的，還對(duì)降低心臟病發(fā)病率有一定的功效。全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說(shuō)每天吃一個(gè)蘋(píng)果有益身體健康。

立秋吃什么對(duì)身體好?以上是全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹的內(nèi)容，相信通過(guò)專家的介紹大家知道了立秋食用藕、西蘭花、海帶、蜂蜜等，這些食物，在立秋到來(lái)之際，專家建議大家多多調(diào)節(jié)飲食，這樣才能夠度過(guò)一個(gè)美好的秋天。