拌海帶絲——夏季助消化潤腸通便必選

夏季人們都會感覺到很壓抑，而且還有食欲不振消瘦等情況，吃不下飯?jiān)趺崔k呢，多一些新鮮的蔬菜和水果。海帶就是不錯的選擇，可以選擇涼拌菜哦，來看看這道拌海帶絲的做法，很適合夏季食用。

拌海帶絲

拌海帶絲所需材料

主要食材海帶絲、鹽

拌海帶絲的做法

1、海帶絲洗凈，雞骨架洗凈。

2、鍋置火上，將雞骨架放在鍋中，加水、蔥、姜后煮1小時，濾去雞骨留湯。

3、下入海帶絲煮至海帶熟，撈出裝盤，加入各種調(diào)味料拌勻即可。

拌海帶絲的功效與作用

夏天吃涼拌菜是非常好的選擇，海帶是用來做涼拌菜的很好的食材，屬于怎么做都好吃的那種類型，今天小編給大家介紹的是拌海帶絲，感興趣的朋友們，千萬不要錯過哦。拌海帶絲此菜具有健脾開胃、助消化、潤腸通便、利水、降脂降壓、散結(jié)抗癌、清熱降壓的功效。海帶的營養(yǎng)價值是很高的哦，可以幫助補(bǔ)充碘元素，減少甲狀腺疾病的發(fā)生，同時還可以有助消化開胃的作用，適合夏季食用，潤腸通便，助消化。

拌海帶絲的做法，上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了其中的步驟和營養(yǎng)價值了。這道菜助消化潤腸通便夏季必選，營養(yǎng)均衡是保證健康的基礎(chǔ)，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起來吧。