8月吃橘子潤肺化痰生津止渴

橘子是入秋最適合吃的水果，橘子有生津止渴、健脾開胃的功效，常吃橘子可以幫助我們抵抗疾病的侵害。橘子中有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素含量比較充足，經(jīng)常吃橘子可以開胃理氣、止咳潤肺，多吃橘子好處多，下面我們就來介紹一下吃橘子的好處。

8月吃橘子的好處

吃橘子可以潤肺止咳——橘子是非常受人喜愛的一種水果，吃橘子的好處非常多，橘子中所含有的營養(yǎng)成分非常的高，其中鈣的含量是梨的5倍，而其中磷、維生素B1的含量更是梨的8倍之多。相信大家都知道秋梨是秋季最為健康以及常見的水果，而橘子中所含營養(yǎng)成分與秋梨相比有過這兒無不及，由此可見橘子的營養(yǎng)價值有多高。而且在橘子中還含有大量豐富的煙酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可幫助我們有效的起到生津止渴以及潤肺化痰的功效。

吃橘子可以預(yù)防心血管病?！僮又械亩喾N有機酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

橘皮含有豐富的維生素B能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

老年人吃橘子可以遠離中風(fēng)——經(jīng)常吃橘子可以預(yù)防老年中風(fēng)，這和橘中含有大量的維生素C有關(guān)。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因為天然的維生素C在體內(nèi)生物利用度高，而且和其他成分有協(xié)同作用?？茖W(xué)家們認為，維生素C在體內(nèi)的抗氧化作用，對減少吸收膽固醇及其他導(dǎo)致動脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。

常吃橘子還可以增強人體的抵抗力，因此一些抵抗力下降的人群，在平時生活中應(yīng)該適量多吃。很多上班族每天面對著電腦，身體受電腦的輻射比較多，橘子還有抗電腦輻射的作用，橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素，能保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動脈硬化。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。