夏季如何做好防曬工作 推薦食物

夏季天氣炎熱，大家都是如何做好防暑降溫的工作的呢，要注意外出的時候涂抹防曬霜，還要注意一些防曬的措施。等等這些都是要注意的。其實很多的食物也具有防曬的作用哦，一起來看看有哪些吧。

咖喱

咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

綠茶

邱博士表示，綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。

橙子

維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。橙子含有的維生素是比較豐富的，而且還可以有減少曬傷的作用，對于皮膚的保護有很好的作用哦。

蘑菇

蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護功效，可降低紫外線導致的氧化。

黑巧克力

巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防皮膚癌。黑巧克力中含有豐富的抗氧化的物質(zhì)，對于防暑有很好的作用和功效哦。

關于夏季防曬的一些方法，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是夏季防曬要懂得一些方式方法，食物也可以有防曬的作用，一定不要小看它們哦，來試試吧。