夏季飲食保健 男吃蝦女吃蟹

夏季也是吃海鮮的季節(jié)，很多海貨正是非常肥美的時候，在海鮮中小編非常推薦蝦跟螃蟹，在古代醫(yī)書中也講過蝦為陽，蟹為陰，兩者在夏季吃都是非常適合的，當然對應著養(yǎng)生規(guī)律來說，男吃蝦女吃螃蟹最為滋補養(yǎng)生!今天就來為您分享夏季男吃蝦、女吃蟹有哪些好處。

蝦不僅鮮美更是補腎壯陽的食材。蝦的成長過程中每年都是要脫掉十幾次皮有著非常好的生長能力，小小的蝦里蘊含著豐富的營養(yǎng)，所以在古代，蝦跟蛇一樣都是作為一種雄性力量的象征，又很多王孫貴族常吃蝦宴來補腎壯陽養(yǎng)生保健!

在吃蝦的時候非常建議您連蝦肉再蝦殼一起吃下，蝦的味道不僅鮮美，其養(yǎng)生滋補以及藥用的價值都較高。如果是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的朋友可以吃蝦來滋補，對于青年朋友經(jīng)常吃蝦對于身體保健也有著非常好的作用!可以強身健體補腎!

女性朋友則更適合吃螃蟹，不過懷孕的女性朋友千萬不要吃，因為螃蟹屬于陰會對胎兒有一些影響。螃蟹的肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，里面的營養(yǎng)也十分豐富，螃蟹里面的蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認為，螃蟹性寒味咸，蟹肉有清熱、散血結(jié)、續(xù)斷傷、理經(jīng)脈和滋陰等功用;其殼可清熱解毒、破淤清積止，青年女性吃螃蟹可以滋陰清熱，緩解夏天帶來的煩熱感覺!

夏季飲食養(yǎng)生保健男女有別，在我們飲食的時候多注意一下兒養(yǎng)生保健的常識幫助我們養(yǎng)成更好的飲食習慣，此外提醒您海鮮雖好但是海鮮內(nèi)還是有一些寄生蟲或者細菌，在吃的時候一定要煮熟或者伴著蒜汁、辣根一起吃有助于殺菌，減少我們食物中毒以及鬧肚子的問題!