春季健康做到三個不宜很重要

養(yǎng)生的話題一直在繼續(xù)，而且每個人對于養(yǎng)生的了解不是很多，所以就出現(xiàn)了有的時候方式方法不對，反而出現(xiàn)了不良的情況。其實養(yǎng)生保健其實很簡單的，但是在某些方面又表現(xiàn)的很復雜，春季養(yǎng)生要遵循一下的三個不宜，大家來看看吧。

香蕉和梨不宜吃

中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。要注意的是哪些滋陰的寒涼性的食物最好不要在春季食用哦，比如說香蕉啊，梨，還有銀耳等食物，特別是生冷的食物最好不要吃，特別是冷飲啊，冰淇淋等食物，容易出現(xiàn)脾虛，帶來腸胃不適。

春捂不宜過汗

大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。春捂秋凍有一定的道理，但是也不能穿的太多，總是出汗就不好了，容易出現(xiàn)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。

不宜過早穿單鞋

俗話說，病從腳下起?，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。這里要提醒愛美的女性朋友們哦，不要為了美過早的露出美麗的腳踝哦，要注意的是保護腳部，在春季保健中很重要。

關于春季要做到的幾個不宜的事項，大家一定要了解，很多人覺得這些都不是問題，所以就不太擔心，其實不是這樣的，時間長了就會發(fā)現(xiàn)身體會出現(xiàn)很多的健康問題，都是不經(jīng)意養(yǎng)成的習慣諸城的后果，大家一定要注意。