春季干燥易上火多吃水果緩解

春季季節(jié)人們就會(huì)有皮膚干燥，咽喉腫痛的感覺(jué)，這很容易讓人們產(chǎn)生疾病，受到健康的威脅。嗓子疼大家都經(jīng)歷過(guò)，多因?yàn)楦位鹜?，或者是感冒等原因引起的，很多的水果都有清熱去火的功效，不妨吃些下面小編介紹的水果，效果會(huì)更加。

禁忌的水果

也有不能吃的水果，比如說(shuō)龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。因?yàn)檫@種水果屬于溫?zé)嵝停匠阅闵眢w內(nèi)的火就越大，病就越不容易好。有肝火旺盛的人在水果方面要注意，梨子要適量，因?yàn)槭菦鲂缘乃?。菠蘿容易上火，不適合上火的人群食用，大家要注意。

蘋(píng)果、獼猴桃

我國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋(píng)果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分，還有就是獼猴桃，它的VC含量豐富，這樣的水果含有的維生素是其他的水果多幾倍到幾十倍哦，而且對(duì)于增強(qiáng)免疫力也有一定的好處哦，除了這兩種水果以外，是其他水果的幾倍倒幾十倍，多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等都是不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)

同時(shí)應(yīng)該多喝白開(kāi)水，睡前一至兩小時(shí)內(nèi)不要吃東西，睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。這樣的話可以減少上火的嚴(yán)重性，也要及時(shí)的更換牙刷，減少細(xì)菌侵入的風(fēng)險(xiǎn)，復(fù)原以后及時(shí)更換，以免被感染。

這些水果中都有豐富的維生素和水分，對(duì)于一些愛(ài)上火的人群可以多吃些西瓜，橙子，香蕉等水果，可以去火，也可以增強(qiáng)免疫力。但是有些水果吃多了也會(huì)上火，比如說(shuō)荔枝，桂圓，橘子等等，所以大家在選擇水果上面一定要注意這些哦。