應(yīng)對(duì)空調(diào)病的五個(gè)小方法

夏季氣候炎熱，空調(diào)成為現(xiàn)代人防暑降溫必備的設(shè)備，但隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，越來越多的人意識(shí)到空調(diào)在給人們帶來清涼的同時(shí)，也給人們的健康帶來了很多不利因素。

空調(diào)吹出的涼風(fēng)，容易讓人體受到寒邪的侵襲，導(dǎo)致頭痛、關(guān)節(jié)炎、胃寒、腹瀉等疾病，空調(diào)房間密閉，空氣不流通，人體容易受到污染物和細(xì)菌的感染而致病，但在高溫的環(huán)境中，空調(diào)又不能不用，下面五個(gè)小辦法有助于將空調(diào)的損害減少到最低限度。

適當(dāng)通風(fēng)凈化空氣

在空調(diào)環(huán)境中，要利用一切可以利用的機(jī)會(huì)來通風(fēng)，當(dāng)人在空調(diào)間中時(shí)，每隔1小時(shí)打開窗戶和門通風(fēng)10分鐘，就能有效的促進(jìn)空氣流通，保證室內(nèi)空氣的新鮮。在短時(shí)間內(nèi)有事離開空調(diào)間時(shí)，也可打窗戶進(jìn)行通風(fēng)。盡管通風(fēng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度升高，損耗一些能源，但與獲得的健康相比，這些都可忽略不計(jì)。

改變風(fēng)向避免直吹

空調(diào)吹出的冷風(fēng)直接吹在身體上，是對(duì)身體危害最大的，可以將空調(diào)的出風(fēng)口擋板調(diào)節(jié)成向上吹，熱空氣上升，冷空氣下降，這是自然規(guī)律，不用擔(dān)心制冷效果不好，這樣做不但能夠避免冷風(fēng)直接吹到身體上致病，而且會(huì)增加室內(nèi)冷熱空氣的對(duì)流，使冷氣均勻分布，制冷效果更好。

溫度不要過低

人體的皮膚對(duì)溫度的感覺不會(huì)像空調(diào)那樣靈敏，一般夏季空調(diào)溫度在26度就可以獲得涼爽的效果，如果溫度降得過低，等皮膚感覺到冷的時(shí)候，即使關(guān)閉空調(diào)，寒氣已經(jīng)侵入人體，時(shí)間長(zhǎng)了必然損害健康。

重點(diǎn)做好防護(hù)

在空調(diào)間內(nèi)，即使不感覺到冷，也要注意對(duì)身體的重點(diǎn)部位做好防護(hù)，人體的肘關(guān)節(jié)、肩膀、膝關(guān)節(jié)和腰部、腹部最容易受寒，可以使用毛巾、毛毯或者衣物來遮蓋一下，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能防患于未然。

適當(dāng)使用中藥來保健

經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中，除了容易受寒，還會(huì)因?yàn)槌龊股俣鴮?dǎo)致濕氣傷脾，所以夏季要注意通過服用一些驅(qū)除寒濕的中藥來促進(jìn)健康，生姜能溫胃驅(qū)寒，增強(qiáng)免疫力，可以煮湯喝或者泡茶飲用，薏米、紅小豆等都有健脾除濕的功效，可以煮湯或者粥來食用，中成藥中的藿香正氣液兼有驅(qū)寒和除濕的功效，可以適當(dāng)?shù)姆脕肀苊饪照{(diào)病的發(fā)生。