夏季關(guān)愛(ài)孩子的生活小細(xì)節(jié)

夏季氣溫高，天氣悶熱，孩子又因燥熱多動(dòng)，心緒不安，父母看到孩子也心疼的早早的就開(kāi)著空調(diào)，甚至有時(shí)候夜里睡覺(jué)也開(kāi)著空調(diào)。愛(ài)玩的孩子再熱也不要呆在家里，她也要出去玩，外面天氣又熱，孩子一出去就容易曬傷，中暑等。一回到家就開(kāi)空調(diào)，孩子又感冒。如何來(lái)防止這種現(xiàn)象呢，作為父母也要從一些生活的小細(xì)節(jié)著手。

一、讓孩子學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境

1、在家里打開(kāi)窗戶，保持通風(fēng)。

2、一般外界氣溫沒(méi)高過(guò)36度的話，可以不開(kāi)空調(diào)，讓孩子也適應(yīng)外界氣溫的變化。這樣不僅可以防止孩子外出中暑，還可以增強(qiáng)孩子的身體抵抗能力。

二、保持健康的室溫

1、外界的溫度如果高過(guò)36度的話，家里可以把空調(diào)溫度開(kāi)到28-29度，關(guān)上窗戶空調(diào)開(kāi)半個(gè)小時(shí)后室內(nèi)溫度也會(huì)降下來(lái)，這個(gè)時(shí)候就可以關(guān)上空調(diào)。

2、記住別讓孩子坐在空調(diào)下面或者讓空調(diào)對(duì)著孩子坐的地方吹。

三、戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、中午的時(shí)候盡量不要帶孩子外出，中午紫外線較強(qiáng)，孩子的肌膚嬌嫩，容易曬傷。

2、早上太陽(yáng)未出來(lái)或是晚上太陽(yáng)落山后可以帶孩子出去散散步。

四、孩子的飲食方面應(yīng)該注意哪些方面

1、炎熱的氣候，讓孩子多喝溫開(kāi)水，別讓孩子吃冷飲，多食生冷的食物。

2、用榨汁機(jī)給孩子榨點(diǎn)水果汁，可以補(bǔ)充孩子發(fā)育所需的酸類和維生素等微量元素。

3、飲食方面別給孩子吃零食，以蔬菜為主，適量的還是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

4、不要一味的給孩子吃好吃的，熱量高，蛋白質(zhì)高，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，讓孩子長(zhǎng)成小胖子，要適時(shí)的調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子愛(ài)上吃飯吃蔬菜、五谷雜糧。