花茶清理腸道的好方法

    清腸方法一 花茶搭配健康養(yǎng)顏
    洋甘菊+茉莉花+薄荷葉+紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。
    以綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、草決明等為主要原料的中藥茶，可幫助潤腸。可選擇全一花茶系類還能幫助去火、排便，從而幫助清腸。好腸道，消化好，消化好身體好。
    清腸方法二 浴鹽排毒
    醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體皮下組織內(nèi)會產(chǎn)生大量的酸性廢物，要清除這些酸性廢物必須用堿性物質(zhì)，譬如人們平常愛用浴鹽，因此用浴鹽泡澡或淋浴，能幫助清腸排毒，還能使肌膚變得更有彈性、緊實(shí)。
    第一步：準(zhǔn)備150-200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽。
    第二步：使用準(zhǔn)備好的浴鹽，泡浴15-30分鐘。泡澡的時間越長，浴療排酸的效果越好。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，效果與泡澡幾乎相同。
    第三步：由於泡澡讓人感覺勞累，因此浴后應(yīng)休息30分鐘。
    第四步：潔膚后，以浴鹽搓擦全身，從兩腳開始往上搓擦，再用溫水沖洗乾凈。
    清腸方法三 深呼吸
    要進(jìn)行身體排毒，最簡單的方法就是調(diào)整呼吸。呼吸不僅給你的身體送氧，還是一種***內(nèi)臟、清除體內(nèi)廢物的方法。
    第一步：直立，手心放於腹部，兩眼閉合。