老年人冬季化痰止咳抵抗感冒吃什么

在感冒之后，老年人還會(huì)伴隨著咳嗽、痰多的情況，尤其在冬季，老年人如果感冒了，會(huì)出現(xiàn)全身的一些癥狀。比如鼻塞、流涕、咽喉痛等癥狀，老年人還有咳嗽、痰多、氣喘的情況。對(duì)于免疫力低下的老年人來(lái)說(shuō)，冬季的時(shí)候如果感冒了，一定要注意飲食，還要及時(shí)治療，這樣才能更快的恢復(fù)健康。

老年人冬季化痰止咳抵抗感冒吃什么

冬季老年人為了預(yù)防感冒，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠有效地抵制體內(nèi)的病毒、細(xì)菌的繁殖，特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬，緩解感冒癥狀效果更好，因此，感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。

老年人冬季感冒食療配方

1、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。

功效：紅蘿卜馬蹄粥對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是非常適合治療感冒的，在這個(gè)季節(jié)，老年人如果不注意補(bǔ)充水分，不注意防寒保暖，會(huì)對(duì)身體有很多的危害。紅蘿卜馬蹄粥可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β~胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

2、白蘿卜茶葉粥

做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

功效：白蘿卜茶葉粥可以幫助老年人抵御寒冷，預(yù)防感冒，白蘿卜茶葉粥用的是白蘿卜和茶葉做的粥，對(duì)于冬季老年人痰喘咳嗽、感冒的情況有很好的治療功效。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。適用于發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

3、生姜蘇葉粥

做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。

功效：生姜蘇葉粥對(duì)老年人也是非常適合的，可以幫助老年人抵抗感冒、低于風(fēng)寒，還可以化痰止咳。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。適用于發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。

老年人在冬季如果出現(xiàn)感冒，一定要選擇一些適合自己的飲食辦法幫助驅(qū)趕風(fēng)寒，治療感冒，然后再吃一些新鮮的蔬菜和水果，幫助補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。上面我們?yōu)榇蠹医榻B了老年人在冬季的時(shí)候治療感冒可以吃的一些藥膳配方，比如紅蘿卜馬蹄粥、白蘿卜茶葉粥、生姜蘇葉粥這三種配方都是最適合老年人食用的化痰止咳、預(yù)防感冒的食物。