入伏之后吃這些減肥解暑美容

入伏之后的生活就是痛不欲生了，不僅氣溫高濕度大還非常的悶，導(dǎo)致很多朋友壓力山大心情不好煩躁抑郁等等，這是三伏天帶給我們的身體的不適，建議大家可以通過飲食來調(diào)節(jié)暑氣給我們的影響，所以今天我們?yōu)榇蠹曳窒淼木褪侨敕蟪赃@些減肥解暑美容保健!

夏季吃苦瓜+薄荷減肥美容抗癌解暑，苦瓜跟薄荷都是清涼去火的食材，兩者搭配起來還可以起到減肥的效果，這是因?yàn)榭喙现械木S生素多并且還有幫助減肥的苦味素，所以夏天喝這個(gè)再合適不過了!

準(zhǔn)備半個(gè)苦瓜去瓤后切小塊放入榨汁機(jī)，取幾支新鮮薄荷葉加入其中，再倒入300ml的溫水一起榨汁，榨之后過濾一下如果嫌棄味道不好可以用溫水稀釋一下或者加入些許蜂蜜!

夏季吃苦菜+甘藍(lán)排出血液毒素、祛除心火緩解煩躁情緒促進(jìn)睡眠，還有助于幫助減少青春痘的滋生。因?yàn)榭嗖诉@種食材能快速降低身體內(nèi)熱，解除血液中的熱毒、加速身體排毒所以有這么多的養(yǎng)生美容效果也就不足為奇了!

在制作的時(shí)候準(zhǔn)備30g苦菜和1/4個(gè)甘藍(lán)，洗凈后切小放入榨汁機(jī)中榨碎，將濃稠的蔬菜漿汁倒出來加入300ml水上火煮沸過濾掉渣渣就可以飲用了，這個(gè)飲品在夏天吃飯的時(shí)候喝上一杯神清氣爽還有些許的飽腹感幫助減肥哦!

以上就是我們?yōu)槟窒淼娜敕罂梢猿缘氖澄?，苦瓜、薄荷、苦菜、甘藍(lán)都是非常清爽的食物，夏季的時(shí)候除了可以做蔬菜汁還可以涼拌菜、炒菜、配菜等等，都是非常美味健康的，對(duì)于緩解入伏帶給我們的心緒煩躁、腸胃不適、熱毒入侵等等都有非常好的效果哦!