冬季肺寒咳嗽痰多的飲食方法

在冬季的時(shí)候，很多人會(huì)覺得肺寒、脾虛、腎虛，這些病癥都易生痰。進(jìn)入冬季以后，人們要注意預(yù)防寒冷空氣的刺激，治療慢性氣管炎，并且藥注意吃一些可以化痰的食物。冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的，所以要注意多吃一些化痰的食物。

冬季痰多怎么辦

因?yàn)楹涞目諝?，人們很容易有肺受寒而生痰的情況，多乏力、怕冷，尤其后背冷，此時(shí)應(yīng)溫肺化痰?？啥嗪妊蛉鉁?，或豬肉燉蘿卜。此外，還可吃一點(diǎn)橘紅丸、川貝枇杷膏等，也可用沙參、人參燉肉，以養(yǎng)益肺氣。此外，杏仁、百合、銀耳、藕也應(yīng)多吃一些。

冬季引起肺寒咳嗽、痰多的原因是非常多的，這類人群從年輕人到老年人都有。脾虛生痰的人脾胃不好，消化功能弱，可以用人參燉雞加點(diǎn)陳皮，以健脾化痰，平時(shí)也應(yīng)多吃薏仁、白扁豆熬粥。若是腎虛生痰的人痰多而清稀、形寒怕冷、手足發(fā)涼、腹背尤甚、小便清長(zhǎng)、夜尿多。解決的辦法是溫腎化痰，食療可用制附片(3-5克)燉豬肉，食肉不吃附片。平時(shí)多服核桃，也可以芡實(shí)、山藥、薏仁熬粥或燉肉。

1、多喝水

冬季咳嗽痰多要注意多喝水來緩解，尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來說，比較容易生痰。

2、喝點(diǎn)金橘湯

冬季喝點(diǎn)金橘湯有助于緩解痰多咳嗽。金橘湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。

3、飲食清淡

清淡的食物是非常適合一些咳嗽痰多人群使用的，飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品?？筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。

冬季肺寒咳嗽痰多的飲食方法

1、百合銀耳湯

做法：銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升。將銀耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開后撈起備用，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水燉至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依個(gè)人喜好添加蜂蜜調(diào)味。

功效：冬季人經(jīng)?？人蕴刀嗫梢猿园俸香y耳湯幫助治療，銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤(rùn)燥，竹瀝可清熱豁痰，三藥燉湯食用，對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果。但需要注意的是，脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。

2、桂枝桔梗茶

做法：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。上述藥材簡(jiǎn)單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水燉至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。

功效：桂枝桔梗茶有助于人們治療咳嗽痰多，效果也是非常好的。桂枝具通陽(yáng)祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補(bǔ)腎益精，三藥煮湯食用，對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一種可以治療咳嗽痰多的辦法，冬季引起咳嗽痰多的原因是非常多的。比如腎虛、肺虛、肺寒，都是可以引起咳嗽痰多的一些病癥。所以，在冬季的時(shí)候除了要吃一些清淡的食物，多喝水，喝金橘湯，還要喝一些可以幫助潤(rùn)肺止咳的湯飲，比如百合銀耳湯、桂枝桔梗茶都是非常好的潤(rùn)肺止咳湯飲。