寒冬吃枸杞美白養(yǎng)顏養(yǎng)肝明目
枸杞是一種滋補(bǔ)品,不管是老年人還是男性,或者是女性都是非常適合的。枸杞有非常高的保健價(jià)值,人們?cè)诤臅r(shí)候非常怕冷,可以用枸杞燉湯、煮粥、泡茶、炒菜,用來(lái)滋補(bǔ)身體是非常有效的,有非常好的補(bǔ)腎益精、益氣安神、強(qiáng)健身體、美白養(yǎng)顏、補(bǔ)血生津的好處。
寒冬吃枸杞美白養(yǎng)顏養(yǎng)肝明目
寒冬季節(jié),吃枸杞可以提高人體免疫力,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1、延緩衰老。枸杞可以幫助老年人延緩衰老,枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。
2、補(bǔ)虛生精壯陽(yáng)。男性冬季食用枸杞可以幫助壯陽(yáng)補(bǔ)腎。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。
3、美白養(yǎng)顏。女性冬季吃枸杞可以美白養(yǎng)顏,具有非常好的美容功效,對(duì)于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4、養(yǎng)肝明目。枸杞對(duì)于上班族和用眼比較多的人們有很好的養(yǎng)肝明目的功效,枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5、抑癌防癌。枸杞可以幫助人們抗癌防癌,枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
枸杞燉雞
燉雞時(shí)也可使用枸杞,具體將枸杞約15克裝入雞的腹中,蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量,上屜加蓋,武火蒸2小時(shí)左右取出,去姜、蔥,加味精。飲湯食肉。
功效:枸杞燉雞非常適合冬季食用,可以有效的滋補(bǔ)肝腎,還可以改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥。
枸杞每天吃多少合適
枸杞是一種滋補(bǔ)保健品,有很高的食療價(jià)值,那么我們?nèi)粘V忻刻斐远嗌俦容^好呢?大家要知道,任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:補(bǔ)腎;30克:減肥。
枸杞是一種食療價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高的食物,可以幫助人們保健養(yǎng)身,在冬季食用的好處是非常多的。男性冬季吃枸杞可以補(bǔ)腎益精,有助于壯陽(yáng),還可以改善腰膝酸軟、畏寒怕冷的情況。老年人冬季食用可以抗疲勞、抗衰老、益氣安神,女性冬季吃可以美白養(yǎng)顏、益肝明目,枸杞還非常適合癌癥病人食用的,有很好的抗癌功效。