小雪節(jié)氣養(yǎng)生可用藥材泡腳

小雪節(jié)氣馬上就要到來，天氣非常寒冷，這個(gè)時(shí)候，人們要多吃一些可以幫助驅(qū)寒防寒的食物。同時(shí)，我們?cè)谌粘Ｖ羞€要多去戶外曬太陽(yáng)、鍛煉身體、適應(yīng)室內(nèi)室外的氣溫變化、預(yù)防感冒，對(duì)人們來說，小雪節(jié)氣養(yǎng)生還可以用藥材泡腳。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生可用藥材泡腳

小雪節(jié)氣養(yǎng)生可以選擇泡腳的方式，艾葉、花椒、醋等都可以用來泡腳。泡腳的方式不拘一格、藥材也可以選用一些具有養(yǎng)生功效的重要。小雪節(jié)氣泡腳可以幫助人們治療風(fēng)寒感冒、肺氣腫、哮喘、氣管炎和咳嗽、類風(fēng)濕等病癥。

1、艾葉和花椒泡腳：小雪節(jié)氣可以用艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調(diào)節(jié)好控制好。

2、艾葉泡腳：小雪節(jié)氣可以用艾葉泡腳幫助去除腳步的寒氣，藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

3、花椒水泡腳：花椒泡腳可以治療腳氣，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。

4、醋泡腳：人們選擇用醋泡腳，有很好調(diào)理血壓的功效。在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

小雪節(jié)氣用泡腳的注意事項(xiàng)

第一、要選對(duì)泡腳桶。

小雪節(jié)氣泡腳可以用保溫的木桶，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第二、要選擇加熱設(shè)備。

小雪節(jié)氣人們泡腳要選擇加熱的設(shè)備，市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第三、如何確認(rèn)泡腳效果。

小雪節(jié)氣泡腳可以選擇適當(dāng)?shù)?a href="http://aaaprivatefunding.com" class="innerlink">中藥材，怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

泡腳對(duì)小雪節(jié)氣的人們來說是非常適合的養(yǎng)生方式，選擇一些合理的中藥材泡腳更有很好的保健養(yǎng)生功效。比如人們選用艾葉和花椒泡腳可以改善靜脈曲張的情況，用艾葉泡腳可以去除腳步的寒氣，花椒泡腳可以防腳氣和腳臭等，加醋泡腳有助于平穩(wěn)血壓的好處。