冬季寒濕怎么辦 推薦幾款祛濕湯

隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，這是一個(gè)非常寒冷的季節(jié)了，在這時(shí)候最主要的問題就是讓我們感覺非常濕寒了，這就很容易讓我們的身體出現(xiàn)問題了，因此我們就要多喝些湯了，下面就讓我們推薦幾款祛濕的湯來喝吧。

魚尾祛濕湯

材料：鯇魚尾(又稱草魚)一條，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陳皮一瓣，生姜幾片。

制法：材料洗凈備用。先在鍋內(nèi)加油爆香姜片，加入魚尾香煎，至魚尾轉(zhuǎn)金黃色時(shí)再加入適量沸水，煮至湯變奶白色，再將扁豆、眉豆、薏米、陳皮一同加入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，下鹽調(diào)味即可。

功效：草魚味甘、性溫、無毒，且肉嫩而不膩，營養(yǎng)豐富，具有暖胃和中、開胃滋補(bǔ)的功效;陳皮健脾和胃，芳香燥濕，薏米淡滲利濕，扁豆健脾化濕，眉豆益氣健脾，生姜溫中散寒，且可去魚腥味。

淮山扁豆煲雞腳

材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。

制法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

功效：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。

薏仁豬腳湯

材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。

制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

這就是我們給大家推薦的幾款祛濕湯了哦，如果我們想要在寒冷的冬季把體內(nèi)的濕寒去除掉，那么就不要錯(cuò)過了我們上面推薦的這幾款湯了哦，是非常適合我們祛濕驅(qū)寒的了。

在冬季的時(shí)候，大家都是喜歡喝些湯來暖身養(yǎng)胃的了，不過湯的種類是很多的了，我們一定要選對(duì)了合適的湯才能更好的度過冬季哦，我們上面就給大家推薦了幾款祛濕驅(qū)寒的湯了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。