立冬喝養(yǎng)生湯 讓你滋補潤燥

冬季馬上就要開始了，大家都準備好了。什么代表著冬季的開始呢，就是立冬節(jié)氣的到來，立冬說明冬季的來臨，天氣越來越冷，而且還會出現(xiàn)手腳冰涼等情況，那么如何滋補呢，下面的這些滋陰潤燥的湯品不能錯過。

冬季養(yǎng)生湯有百合鵪鶉湯

材料:鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物。百合四錢，蜜棗六枚。

做法:鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜。紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。

功效:滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。此湯清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。

冬季養(yǎng)生湯有豬肚馬蹄湯

材料:豬肚一個，馬蹄半斤，腐竹皮兩馳，排骨四兩，白果肉十五顆。

做法:豬肚用鹽擦洗數(shù)次，最后清水沖洗干凈，零只放入煲內。馬蹄去皮洗凈，取所無材料一齊放入煲內，加水五至六碗，煲三至四個鐘點。

功效:豬肚暖胃健脾，白果益肺氣定喘。馬蹄利水濕，去三焦熱。腐竹清潤。此湯是補而不燥的清潤湯水。有的人正在冬季初時腸胃不受補，一喝補湯就會大便秘結，肺燥痰稠，但是如果飲用此湯，就不會出現(xiàn)那些情況。

冬季養(yǎng)生湯有杏仁川貝燉瘦肉

材料:苦杏仁10克，川貝5克,豬瘦肉350克，生姜3片。

做法:豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈,與生姜一同放入燉鍋,隔水燉煮1小時,調入精鹽即成。

功效:杏仁，便是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用,對于老年人來說,可以經常把杏仁,尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳里。杏仁川貝燉瘦肉具有潤肺止咳、清熱化痰的功效。適合咳嗽、痰粘，或是干咳無痰的慢性支氣管炎患者肺用。杏仁可以有止咳平喘的作用，適合中老年人體質比較差的人群，具有清熱化痰的效果。

關于立冬養(yǎng)生的一些滋補湯品，上面小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是一些養(yǎng)生的湯品不僅可以起到滋補潤燥的作用，而且還可以增強體質，減少疾病的發(fā)生，還可以提高免疫力。