寒露適合食用的水果有哪些

寒露節(jié)氣的到來(lái)，氣候變的冷了不說(shuō)，衣物也要隨之增加，飲食也要隨之改變，飲食中水果改變就是其一。那在寒露節(jié)氣時(shí)候適合食用哪些水果呢?接下來(lái)，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹寒露節(jié)氣適合食用的水果，一起來(lái)看看吧。

1.葡萄：葡萄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹含有各種維生素、各種有機(jī)酸、抗壞血酸、卵磷脂、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、核黃素、尼克酸、磷、鐵、胡蘿卜素、粗纖維、鈣等等，其中有機(jī)酸就包含了蘋(píng)果酸、酒石酸、檸檬酸、沒(méi)食子酸、草酸、琥珀酸、水楊酸，所以葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)是大家公認(rèn)的好水果，專(zhuān)家說(shuō)多吃葡萄可幫助血液循環(huán)、對(duì)胃痛腹脹和心腦血管病有積極的預(yù)防作用、預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、增加身體中的血色素等等。但是葡萄易泄瀉，不宜過(guò)食。適當(dāng)?shù)氖秤貌爬谏眢w健康。

全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹葡萄在《隨息居飲食譜》中記載滋腎液，止渴，益肝陰，強(qiáng)筋，安胎，骨補(bǔ)氣，在《本草再新》中記載暖胃健脾，在《陸川本草》記載強(qiáng)心利尿，冶腰痛，胃痛，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，補(bǔ)血，精神疲憊，血虛心跳。食用葡萄對(duì)不少的治療起到輔助的措施。

2.蘋(píng)果：蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)元素也不少，富含鋅元素、豐富的糖、礦物質(zhì)、維生素等等，全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶的效果，還有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高智能的效果。因?yàn)樘O(píng)果中的鋅元素，能夠與記憶力息息相關(guān)元素進(jìn)行中和，這樣就會(huì)利于提高人體免疫力、促進(jìn)大腦、生長(zhǎng)等等。

寒露適合食用的水果有哪些?以上是全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹的葡萄、蘋(píng)果，相信大家都看到了，寒露節(jié)氣的時(shí)候可以吃這兩種水果，除此之外，還可以吃石榴、柑橘等等，如果大家想要進(jìn)一步的了解，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站相關(guān)文章。