秋季吃甘蔗清熱生津健脾利尿

甘蔗是秋季最適合吃的一種食物，是我國的一種補益藥，可見甘蔗的營養(yǎng)價值和食療功效之高。人們常吃甘蔗可以清熱生津、下氣潤燥，還可以補肺益胃。吃甘蔗還可以治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

9月吃甘蔗清熱生津健脾利尿

甘蔗對人們的脾胃非常有好處，甘蔗屬于溫帶和熱帶地區(qū)的一種農作物，是制造蔗糖的主要原材料，9月份甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用于制糖，現廣泛種植于熱帶及亞熱帶地區(qū)。

1.補充糖分

甘蔗可以補充糖分、補充能量，甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

2.健脾利尿

甘蔗是非常適合健脾利尿的食物，甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。

3.潤腸通便

9月份人們吃甘蔗可以潤腸通便，甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。

甘蔗有哪些營養(yǎng)價值

甘蔗的營養(yǎng)元素含量非常充足，9月份的甘蔗汁多味甜，被稱作果中佳品，有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。9月份的甘蔗全都成熟，甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質 0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。

甘蔗還富含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素 B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。

不過，甘蔗屬于寒性食物，我們知道，脾胃不好的人一般是不能吃寒性食物的，糖尿病患者也不能吃，因為甘蔗有豐富的糖分。還要注意，變質的甘蔗一定不能吃，因為甘蔗的剖面發(fā)黃、味酸、帶有霉味，所以均不能食用。除此之外，吃甘蔗的好處非常多，大家可以在9月份甘蔗上市的時候購買一些回來，清熱生津、健脾利尿、除煩解酒，具有非常高的食療功效。