秋季護胃 需注重五養(yǎng)是關鍵

進入到秋天之后，天氣變得越來越涼爽，此時也是胃病的高發(fā)時期，雖然說秋天天氣會變得比較涼爽，但是有時候天氣也是變得非常炎熱。特別是秋天干燥對腸胃的刺激也是非常的敏感，平時若是護理不當的話以及是生活不規(guī)律就會出現腹脹或是腹瀉的情況出現，甚至是會加重胃病。那么，秋季胃部應該如何護養(yǎng)呢?

保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。 因此平時胃部的護養(yǎng)也是非常的關鍵，這樣才減少患上胃病。

飲食調養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。同時在吃方面不要吃辛辣的食物，主要還是以清淡和鮮肉為主。

平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。所以這一點人們也值得關注，才是有利于身體的健康。

綜上所述，在秋天就應該要做到這幾點，需要對胃部的養(yǎng)護才是最關鍵，平時需要注重胃部的護養(yǎng)主要是晝夜溫差大，這樣才是對胃部最好。平時在飲食方面也需要以少食多餐，這樣才是有利于身體的健康，同時也需要切記不宜吃辛辣刺激的食物，這樣才是對胃部帶來好處。