夏季容易上火 不妨多吃這些食物

夏天到了，想必很多朋友都在想，又是上火的時候了呀!一上火，就很容易引發(fā)口腔潰瘍等口腔疾病，臉上還時不時的冒出幾顆痘痘了!這是十分讓人惱火的，尤其是對于女性朋友來說更是如此的了。那么，有什么可以幫你降掉身上的“火氣”呢?我們不如看下面的內(nèi)容便知曉了。

夏天吃5種食物降火

馬蹄：馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

甘蔗：上火吃甘蔗好得快，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

西瓜：西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

梨子：梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

黃瓜：黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“夏天吃5種食物降火”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于夏季降火有了更多的認識和了解了吧!是不是看了這篇文章收獲很多呢?夏季，很容易上火的了，所以，對于這些內(nèi)熱體質(zhì)較重的朋友不妨多吃吃這些食物吧!