春季減肥不能節(jié)食 三個危害讓你止步

減肥很多人都在進行，只是很多人還是達不到好的效果，所以就會出現(xiàn)很多的逆反心理。其實減肥不是一件簡單的事情，更有很多人選擇了捷徑，比如說藥物，節(jié)食減肥等等這些方法都是對身體有很大的生活的，節(jié)食減肥的危害你懂嗎?

體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗

營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首，所以說節(jié)食減肥并不是一個健康的方式，應該不要選擇這樣的方式，對健康也是一個很好的保障。

影響記憶力

腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。如果你長時間節(jié)食的話很容易出現(xiàn)體內(nèi)的營養(yǎng)匱乏，出現(xiàn)腦細胞缺損的狀態(tài)，而且還可以直接影響記憶力，讓自己越來越健忘。

各種維生素不足

缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。如果你總是節(jié)食的話很容易出現(xiàn)各種的營養(yǎng)素的缺失，特別是人體所需要的維生素，缺失維生素可以影響皮膚的光澤和彈性，而且身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。

你看了以后是不是不敢再節(jié)食減肥了呢，節(jié)食不僅達不到預期的目的，反而還會出現(xiàn)反作用，給身體造成很大的影響和身體的負擔，所以要選擇正確的減肥方式，這樣才能健康又不影響身體，何樂不為呢?