夏季養(yǎng)生可選飲綠茶

炎炎夏季，高溫來襲，這個時節(jié)是最容易中暑傷身的季節(jié)。因此，夏季養(yǎng)生同樣不能忽視，一樣非常重要。夏季養(yǎng)生，多喝綠茶。因為綠茶中的綠茶素有清涼解暑的作用，在夏季飲用最佳。綠茶中的還含有很強的抗氧化功能素，這就證明綠茶中的成分中還具有防曬功用。本篇我們就來一起看一看，綠茶在夏季養(yǎng)生中都起到了哪些作用。

夏季養(yǎng)生宜喝綠茶

綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。

喝綠茶防輻射

快節(jié)奏的都市生活，對于白領(lǐng)們來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

喝綠茶減肥

飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

喝綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故能有效防止口臭。

喝綠茶防胃病

一項研究表明，多喝綠茶還能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

防齲齒、清口臭、防輻射、能減肥，綠茶的好處多多。在炎熱夏季中，亦是能夠成為我們健康養(yǎng)生生活的好助手。