夏季常見的護心食物推薦
【導讀】夏季天氣炎熱,人體在燥熱的環(huán)境中容易產(chǎn)生疲勞感,身體的循環(huán)、代謝、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)都發(fā)生相應的變化,所以這個時候飲食調(diào)養(yǎng),重在護心。以下是四種夏季常見的護心瓜果,大家在夏季的時候可以多多食用。西瓜:具有除煩止渴、清熱解暑的功效。對于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等疾病有很好的緩解效果。黃瓜:皮綠多汁、脆嫩鮮美,含有約97%的水分,是生津解渴的佳品。新鮮的黃瓜具有清熱解毒的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也具有明顯的效果,夏季便秘的人群可以多食用黃瓜。
夏季天氣炎熱,人體在燥熱的環(huán)境中容易產(chǎn)生疲勞感,身體的循環(huán)、代謝、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)都發(fā)生相應的變化,所以這個時候飲食調(diào)養(yǎng),重在護心。
以下是四種夏季常見的護心瓜果,大家在夏季的時候可以多多食用。
西瓜:
具有除煩止渴、清熱解暑的功效。對于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等疾病有很好的緩解效果。
黃瓜:
皮綠多汁、脆嫩鮮美,含有約97%的水分,是生津解渴的佳品。新鮮的黃瓜具有清熱解毒的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也具有明顯的效果,夏季便秘的人群可以多食用黃瓜。
桃:
具有生津、潤腸、活血、消積的作用。適用于煩渴、血瘀、大便不暢、小便不利、脹滿等癥??梢悦刻煳顼垺⑼盹埡笫秤靡粌蓚€。
苦瓜:
甘苦性寒,老瓜逐漸變黃紅色,味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目,工作勞累的人可以多吃點。