適合寶寶秋季喝的去燥湯

秋天到了，天氣會(huì)變得越來越?jīng)?，隨之氣候也會(huì)慢慢地干燥起來，寶寶稚嫩的皮膚這時(shí)候是最經(jīng)不住挑戰(zhàn)的，原本稚嫩的肌膚此時(shí)卻變得干燥起來，嚴(yán)重者則會(huì)裂口子。那么，如何對(duì)抗干燥的秋天呢?

適合寶寶秋季喝的去燥湯

寶寶愛吃甜食，我們可以用熬一些天天的湯水給寶寶喝，不僅能補(bǔ)充水分，還能去除秋燥。

秋梨湯

準(zhǔn)備2個(gè)雪梨去皮切塊，用小湯鍋煮半個(gè)小時(shí)，可以加點(diǎn)冰糖，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

銀耳羹

準(zhǔn)備銀耳，浸泡一段時(shí)間，最好用砂鍋熬煮，大概1個(gè)時(shí)候，銀耳就很粘稠，放入冰糖再煮10多分鐘，黏黏稠稠的，而且甜而不膩，寶寶很愛吃，經(jīng)常吃可以化痰寧血。

秋天喝水不可少

秋天和春天都是干燥的季節(jié)，這兩季都是補(bǔ)水的重要季節(jié)，幼兒更是應(yīng)該多補(bǔ)水來維持體內(nèi)的水分的平衡。多喝水可以防止由上火而導(dǎo)致的各種疾病。寶寶補(bǔ)水可以通過兩種方式進(jìn)行，一是每隔兩小時(shí)喂寶寶喝水，二是盡量讓寶寶多食用水果。

到底怎么喝水才是最好的呢?

其實(shí)對(duì)于寶寶來說白開水是再好不過的了，1~3歲的幼兒每日喝白開水4~5次，每次150毫升~200毫升。當(dāng)然有時(shí)候?qū)殞毑辉敢夂劝姿?，媽媽們可以適量的加入一些鮮榨果汁，加重品味的時(shí)還可以補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

秋季食物選擇多

秋天是很多水果蔬菜大豐收的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候是寶寶增加營養(yǎng)的好季節(jié)，新媽媽們應(yīng)該每天安排不同的食物喂寶寶，盡量達(dá)到營養(yǎng)均衡。

在秋季應(yīng)該多為寶寶準(zhǔn)備一些滋潤補(bǔ)水的食材來進(jìn)行搭配。遠(yuǎn)離高熱量的食物，避免寶寶上火。例如橘子，水梨等都是不錯(cuò)的水果。

在吃飯時(shí)候，要多準(zhǔn)備一些牛奶雞蛋等富含蛋白質(zhì)多的食物，魚肉雞肉都是不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)?shù)目梢宰寣殞毘砸恍╇s糧來維持身體的健康，預(yù)防寶寶有便秘等癥狀。