怎樣食療治感冒

    感冒 ,一年四季都會發(fā)生.中醫(yī)認為 ,調整好飲食結構 ,巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒 ,是一條既簡便又安全的有效途徑.
    吃蔬果因蔬果屬堿性食物 ,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖 ,因此 ,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物 ,對病毒有一定的抑制作用.許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇 ,能提高人體的免疫力 ,適當多食對預防感冒有一定作用.以下全一小編為大家精心準備3種可以食療治感冒配方。
    1、姜糖茶
    功效:發(fā)汗解表,祛風散寒.適用于小兒感冒初起,發(fā)熱惡寒,頭痛身痛,口不渴.
    材料:生姜10克,紅糖15克.
    用法:將老生姜洗凈,切絲,放入大茶杯內,沖入滾開水,蓋上杯蓋,泡10分鐘以上,加
    入紅糖調味.溫熱一次服完,服后臥床蓋被取微汗.
    2、醋拌生蘿卜
    原料:生蘿卜250克米醋適量
    制作:將蘿卜洗凈切片,加米醋浸數小時.
    用法:當菜下飯.每日1劑.
    功效:辛涼解表,消食解毒.適用于流行性感冒.
    3、蔥白粥
    功效:解表散寒.適用于風寒束表而致的惡寒、發(fā)熱、頭痛鼻塞、無汗體痛等癥.
    材料:粳米30-50克,蔥白3寸長3段.
    用法:用粳米煮粥,臨起鍋時放入蔥白,不拘時食,食后蓋被得微汗則愈.