男性冬季喝湯的禁忌和好處

男性在冬季的時(shí)候，可以吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物，那么哪些食物非常適合男性食用呢?比如羊肉、牛肉等溫?zé)崾澄锸欠浅＿m合男性冬季吃的，有益腎添精的功效。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，冬季養(yǎng)生要多吃一些可以滋補(bǔ)身體的湯，但是男性喝湯也有很多的禁忌。

男性冬季喝湯的禁忌

男性冬季喝湯可以幫助滋補(bǔ)身體，喝湯是人們一年四季豆適合的滋補(bǔ)方式。無(wú)論是“煲”還是“燉”都要熬足3個(gè)小時(shí)以上，而且最好在24小時(shí)內(nèi)食用，既保證了它的口感鮮美又使它的營(yíng)養(yǎng)可以被充分吸收，功效可以完全發(fā)揮出來(lái)。我選的湯品是有著高人氣健康谷物的黃豆，配上膠原蛋白豐富的豬手，添加玉米、紅棗、枸杞，讓你秋冬進(jìn)補(bǔ)充分哈。

冬天喝湯的禁忌

嘌呤含太多。

冬季男性喝湯要注意避免多喝和長(zhǎng)期喝，排骨湯、雞湯、老鴨湯、魚(yú)湯里都含有較多嘌呤，長(zhǎng)期食用會(huì)引起高尿酸血癥。營(yíng)養(yǎng)專家提醒，痛風(fēng)和高尿酸患者一定要少喝這些湯，避免病癥加重。

鹽量易超標(biāo)。

很多湯里面的含鹽量都是超標(biāo)的，所以，男性一定要注意，湯的鮮美應(yīng)該源于原料的新鮮和營(yíng)養(yǎng)，可許多餐館為了吸引顧客，常常會(huì)加很多鹽“提鮮”。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人每日食鹽攝入量應(yīng)低于6克?？蓳?jù)最新的數(shù)據(jù)顯示，一般餐廳的湯，含鹽量在1.2%~2%，也就是喝下2碗湯，有可能就吃下了5克鹽。食用過(guò)多鹽可引發(fā)高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病。

香精添過(guò)量。

湯類食物里面的香精添加過(guò)多，對(duì)男性身體也有很多的危害。有一些餐館里的排骨湯、雞湯常香味四溢，但實(shí)際上湯里卻沒(méi)有幾塊排骨或者雞。這些湯很有可能添加了過(guò)量的香精。在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)下適量食用香精對(duì)健康是無(wú)害的，但餐廳里的湯完全是大廚憑“感覺(jué)”添加的，很容易過(guò)量。

油大傷血管。

一些湯類里面還有非常多的油脂，男性也要注意的。許多餐館的湯里有不少油，尤其不少是動(dòng)物油，如豬油、雞油等，對(duì)心腦血管的危害非常大。

男性冬季喝湯的好處

補(bǔ)身體，不是頓頓大魚(yú)大肉、餐餐魚(yú)翅鮑魚(yú)那么簡(jiǎn)單，更何況適合別人的營(yíng)養(yǎng)放在你身上卻有可能成了負(fù)擔(dān)。中國(guó)人歷來(lái)講究冬補(bǔ)，這是我們中國(guó)古老的養(yǎng)生之道。而男人，一個(gè)龐大的整日在職場(chǎng)打拼、透支生命的人群，更應(yīng)成為冬補(bǔ)的目標(biāo)人群。男性冬季喝什么滋補(bǔ)湯好呢?小編給廣大男性朋友介紹幾種滋補(bǔ)湯。

羊肉蘿卜湯

原料：羊排肉，蘿卜。

步驟1：羊排肉洗凈，瀝干血水切塊。蔥姜洗凈分別切段、片備用。羊排肉內(nèi)放入料酒、姜片抓勻，淹漬半小時(shí)。白蘿卜洗凈，去根須，切成塊。

步驟2：鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放入蔥段煸香，放入腌漬好的羊排肉，大火翻炒過(guò)油。

步驟3：湯鍋內(nèi)倒適量清水，大火燒開(kāi)后放入羊肉，開(kāi)鍋后撇去浮沫，放十幾顆花椒去腥，用小火燜煮2小時(shí)。

步驟4：放入蘿卜繼續(xù)燜煮1小時(shí)，加鹽、味精，撒點(diǎn)蔥花即可。

步驟5：食物相克：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚(yú)同食，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)病;忌與梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。

羊肉蘿卜湯功效：

羊肉蘿卜湯對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是非常適合冬季滋補(bǔ)身體的。因?yàn)檠蛉膺€有補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效，常吃可提升氣色、滋潤(rùn)肌膚。同時(shí)，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，可收到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重效果。羊肉和白蘿卜是絕配，主要是因?yàn)槿c(diǎn)：第一，蘿卜可以去羊肉的腥味、膻味;第二，蘿卜配羊肉，葷素合理膳食搭配;第三，蘿卜的存在，可以吸附一部分羊肉當(dāng)中的脂肪。而且，白蘿卜味甘性涼，有清涼、解毒、去火的功效。

冬季對(duì)男性來(lái)說(shuō)，如果想要滋補(bǔ)身體、健脾胃、益腎添精，就要多吃一些可以幫助補(bǔ)腎的食物。男性冬季喝湯要注意，不能多喝，不能長(zhǎng)期喝，不然湯里面的嘌呤、香精、鹽、油脂等過(guò)多，對(duì)人體健康有非常多的好處，男性冬季喝湯要注意這些禁忌。男性冬季滋補(bǔ)最適合喝羊肉蘿卜湯，有非常高的滋補(bǔ)功效。