冬季怕冷如何進(jìn)行御寒保健

現(xiàn)在隨著我國很多北方地區(qū)下起了鵝毛大雪，寒冷的冬季已經(jīng)來到了我們的身邊。然而我們經(jīng)常能聽到有些人抱怨，自己一到冬季就感覺手腳冰冷，免疫力下降，經(jīng)常的感冒發(fā)燒。其實在東西有一些特定的人群，是非常怕冷的。那么冬季怕冷人群如何進(jìn)行御寒保健呢?下面我們就一起來看看吧!

最怕冷人群之一：孕婦

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾伟捕群?

看見許多媽媽都在網(wǎng)上發(fā)帖并且聲稱自己懷孕后很怕冷，對于孕婦怕冷這一問題，母嬰專家有話說：孕婦體內(nèi)的激素處于亢進(jìn)狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率增加，所以容易出現(xiàn)熱、冷、心煩等現(xiàn)象。

由于本身體質(zhì)較差，或是營養(yǎng)沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，還有一種可能就是甲狀腺功能低下，但孕婦出現(xiàn)這種情況很少見，因為甲狀腺功能低下不容易懷孕，如果過分擔(dān)心，可以檢測一下甲狀腺數(shù)值。如有點嘔吐是激素水平的改變刺激胃腸道引起的，至于怕冷也是激素水平改變引起的，你現(xiàn)在無需特殊治療，注意保暖就可以了。

最怕冷人群之二：嬰幼兒

寶寶冷暖無法表達(dá)，做母親的冬季應(yīng)該這么學(xué)

有的孩子冬天特別怕冷，父母以為是正?，F(xiàn)象，其實并不正常。因為孩童旺盛的代謝力完全可以代償寒冬過高的熱量消耗。所以，即使在冰天雪地里玩耍，孩子們也應(yīng)沒有寒意。

根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有的寶寶怕冷可能是因為鐵元素缺乏導(dǎo)致的，而缺鐵的寶寶在冬季更容易產(chǎn)生感冒和生病，因此及時的補鐵也是對抗我們寶寶怕冷的一大絕招。

這種氧化最需要的是氧，而體內(nèi)最主要的氧氣“搬運工”是含鐵血紅蛋白，一旦缺鐵，營養(yǎng)物質(zhì)的難以持續(xù)燃燒，身體便會感覺到冷。新生兒體內(nèi)的鐵來自母體，量很有限，僅夠出生后四五個月使用，體內(nèi)的鐵含量跟寶寶的胎齡成正比，胎齡越長，體內(nèi)的鐵就越多，早產(chǎn)兒更要特別注意鐵的補充。

最怕冷人群之三：老年人

老年人怕冷原因多種多樣

李大娘今年77歲，平時非常怕冷，經(jīng)常頭昏，血壓一直是100/60mmHg，平時總是感到背心很冷，即使多蓋被多穿衣服也不行。老年人怕冷有多種多樣的原因，不僅僅是天氣冷。

如人到老年，激素水平降低，身體代謝減慢，產(chǎn)熱量減少，會感到怕冷?；加腥辫F性貧血，因血液里的血紅蛋白減少，攜帶氧的能力下降，使組織中的能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)熱量不足，會使人感到異常寒冷。

通過以上幾段文字的一個大概的講解，相信大家對于冬季怕冷人群如何進(jìn)行預(yù)防保健這個問題，應(yīng)該都更加清楚，明白了吧!當(dāng)然在此，我還要強調(diào)一下，冬季怕冷的原因是多種多樣的，如果我們根據(jù)以上的科學(xué)方法，達(dá)不到御寒的目標(biāo)，我們最好還是要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行一個全面的檢查。