常喝這2款降火茶助你渡過初秋

初秋的氣候讓我們猶如身處于大自然的桑拿房中，非常的炎熱特別是中午的時候更加炎熱，這時候為了降火消暑，很多人都會喝一些冰鎮(zhèn)水來降降溫，不過長期這樣喝會給我們的腸胃帶來諸多損害，輕則導致消化不良，重則誘發(fā)胃病。那么，在秋天，有沒有什么辦法能讓我們去火散熱而又不損害健康的呢?辦法是肯定有的，下面小編來給您推薦2款降火茶。

1、苦丁茶

常喝苦丁茶可有效清除口腔內的細菌，具有降火和清新口氣的養(yǎng)生功效。從中醫(yī)的角度認為，其具有清熱消暑、止渴生津的保健作用，尤為適合秋天飲用。但是很多人認為苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很愛喝，實則苦丁茶的苦味中還帶有淡淡的清香，且口感甘醇，值得細細品味?？喽〔柚泻胸S富的咖啡堿、皂苷、鞣質、維生素等人體所需的多種營養(yǎng)素，所以多喝點苦丁茶也是為人體進行各種營養(yǎng)素補充的重要途徑。

2、綠茶

秋季的氣候炎熱悶濕，人很容易出現(xiàn)上火的癥狀，此時不妨喝點綠茶，綠茶性寒、味苦，具有一定的清熱、消暑、止渴、生津等養(yǎng)生功效，但是對于一些脾胃本身就虛寒的人而言則不宜喝太多，以免加重腸胃不適的癥狀。此外，在綠茶中還含有豐富的茶多酚，這種物質能有效維護腦部的健康發(fā)育，因此炎熱的秋季，多飲用綠茶能起到增強人體免疫力的作用，也是養(yǎng)生防病的有利手段。

結語：以上是小編為大家介紹到適合在酷暑中飲用的2款降火養(yǎng)生茶，這對平時喜愛喝茶的人來說并不是什么難以做到的事，大家可以根據(jù)自身情況來選擇適合的茶飲來幫助蘇調養(yǎng)身體。在此，小編要提醒各位，想要維系好自身的健康，選擇合適自己的養(yǎng)生方式才能發(fā)揮出最好的效果。