中秋節(jié)吃什么食物最合適呢

中秋節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)，每逢到了中秋節(jié)，人們都會(huì)在家團(tuán)聚，一起吃月餅賞月是最美的一種享受，除此之外，也有很多食物在中秋節(jié)食用也是不錯(cuò)的，那么中秋節(jié)吃什么食物最合適呢?很多朋友都非常想要知道，今天小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望通過介紹以后能夠幫助大家在中秋節(jié)吃什么食物方面提供一些參考。

1、月餅

通常在中秋節(jié)最受人們所歡迎的就是月餅了，中秋節(jié)吃月餅也是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。而在此之前的中秋食品，仍以應(yīng)節(jié)的瓜果為主。至于月餅的起源，再民間有一項(xiàng)流傳甚傳說：在元朝末年，漢人想起來反抗蒙古人的統(tǒng)治，卻苦于無從傳遞消息。所以劉伯溫便想出一條計(jì)策。說是今年要有冬瘟，除非家家戶戶都在中秋節(jié)買月餅來吃，才能避免。回到家中，咬開月餅，發(fā)覺里面藏張條子，上面寫著：“中秋夜，殺韃子，迎義軍!”于是眾人紛紛起義反抗統(tǒng)治者，這個(gè)中秋吃月餅的習(xí)俗就這樣留下來。

2、菱角

在中秋節(jié)吃菱角也是傳統(tǒng)習(xí)俗，據(jù)說能讓孩子長(zhǎng)得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟，然后剝殼當(dāng)零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后，喝上一碗菱角粥，胃中的油膩當(dāng)場(chǎng)去除不少。

3、栗子

每當(dāng)?shù)搅饲锾?，糖炒栗就開始盛行了，在街頭隨處可見。板栗，原先與芋頭、菱角一樣，也是中秋必吃的小食。板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。最適合秋天食用，而且栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可以適量品嘗，對(duì)老齡體弱者最為適宜。板栗除了可以做零食，也可以入饌，著名的菜肴就有板栗鴨，板栗燒雞，板栗燉雞湯等，美味的同時(shí)，又可以完全的將板栗的美味發(fā)揮，中秋節(jié)要吃的健康，板栗菜式必不可少的。

4、柚子

柚子是中秋節(jié)的必備品之一，因?yàn)椤拌帧迸c“佑”諧音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅，再吃點(diǎn)甜酸的柚子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。柚子味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)素，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效，經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

5、團(tuán)圓饃

陜西西安一帶，每到中秋節(jié)，當(dāng)?shù)孛考易鲳x，全家共吃一饃，稱“團(tuán)圓饃”。饃有頂、底兩層，中間加芝麻。饃上層用大碗拓一個(gè)圓圈，象征中秋之夜，圓中刻“石頭”一塊，上站一個(gè)吃蟠桃的“小猴子”。饃在鍋里烙熟后，切成尖牙狀，全家每人一牙，家人短期外出，則留下一牙。出嫁的姑娘，娘家則送饃上門，以示全家團(tuán)圓不忘。

上述介紹的這幾種食物都是非常適合在中秋節(jié)食用的，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且對(duì)于人體健康也非常有益，但是要注意的一點(diǎn)就是很多月餅所含的糖分比較高，如果患有糖尿病的人一定要盡量少吃含糖量高的月餅，應(yīng)該選擇吃一些沒有加入糖分的月餅，對(duì)于健康的人來說，你以上介紹的這些食物也要適量地食用，不可過量。